امليه
@amlyh
اللهم عظمني في قلب زوجي..واجعلني ماء عينه ودم قلبه ودفئ حياته..واسعدني ولا تشقيني معه..يا أرحم الراحمين اللهم كما آمنت نبيك محمد في غار حراء..وطمست أعين أعدائه..آمن زوجي في نهاره وليله..واطمس كل سوء عنه..
التعليقات امليه
ماشاء الله عليكم سفره دايمه
ردًا على miss.hatosh
السلام عليكم رحمه الله وبركاته.. شخبااركم وعلووووومكم طيبييييين.. نبدأ بسيد السفره 7 7 هذا سحورنا .. هذي السفره من بعيد.. وهذا الرز عليه بطاطس مقلي وليمون اخضر << يمي وهذي سلطه خضراء< :) وهذي سلطه الجرجير << م…
ياليت احد يفيدنا
ردًا على امليه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ابغى اسال عن البيره تنحف لان فيه وحد قالتلي انها تنحف اللي تعرف شي تفيدنا
25 وحده ولا رد ماتوقعتها منكم
ردًا على امليه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل الركض يشد الجسم مع الغاء وجبه العشاء مع اني اخر وجبه الساعه 6 المغرب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا قريت عن ريجيم النقاط بس مافهمت الا حاجات بسيطه ياليت من جربته تنورناو تفهمني قمت من النوم وشربت 4اكواب مويه والظهر سويتلي 2توست بالجبنه والزعتر ونسكافه بالحليب من دون سكر مع بطاطس تسالي العشاء دائم…
ردًا على رياح الغربة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تم افتتـــــــــــــــــــــــاح هذا التجمع لحاجة العضوات إليه ولن يسمح فتح أي تجمع آخر لأي نوع من الريجيم قائدة الملف: amel07 وان شاء الله يكون تجمع مفيد ورااااااااااااا…
معقوله مافيه احد جرب وييييييييييييييييييييييينكم بنات
ردًا على امليه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا قريت عن ريجيم النقاط بس مافهمت الا حاجات بسيطه ياليت من جربته تنورناو تفهمني قمت من النوم وشربت 4اكواب مويه والظهر سويتلي 2توست بالجبنه والزعتر ونسكافه بالحليب من دون سكر مع بطاطس تسالي العشاء دائم…
معقوله مافيه احد رد غير حراير جده
ردًا على امليه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ياليت من جربت صعود الدرج ونزوله تفيدنا بتجربتها وايش المناطق اللي نحفت فيها والمده ساعدوني الله ينحفنا على خير
ياحبيبتي هيه مويه اللي نزلت من الجسم بس انتي استمري وطريقتك صحيحه في التخفيف والرياضه ولاتشيلين هم الميزان مع الوقت راح يتحرك وينزل
ردًا على عاصفة المطر
السلام عليكم ...أنا أول مره أشارك ولأني شفت فيكم الخبره أبي أستفسر عن شي ..أنا أخفف في الاكل وأسوي تمارين والحمد لله خفيت والكل يشهد حتى تنانيري و بناطيلي القديمة صارت تمااااام لكن المشكله ان الميزان ما تحرك الا كيلوين بس و زوجي ما يصدق ال…
وين الردود ياحوائيات
ردًا على امليه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هل ممكن الزوائد اللي في الظهر والاوراك تروح بالركض على السير ياريت تفيدونا بتجاربكم في التخلص منها ولكم جزيل الشكر
انا زيك ياقمر اشوف نفسي نزلت بس الميزان محلك سر ياريت يفيدونا البنات
ردًا على عاصفة المطر
السلام عليكم ...أنا أول مره أشارك ولأني شفت فيكم الخبره أبي أستفسر عن شي ..أنا أخفف في الاكل وأسوي تمارين والحمد لله خفيت والكل يشهد حتى تنانيري و بناطيلي القديمة صارت تمااااام لكن المشكله ان الميزان ما تحرك الا كيلوين بس و زوجي ما يصدق ال…
الله يعطيكم العافيه على الردود اللي تبرد القلب
ردًا على امليه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا وزني 87 ونفسي انزل لل70 ياليت تفيدونا الركض على السير نص ساعه ينحف ويشد الجسم وخاصه البطن والافخااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااذ وخلال كم تبين النتيجه مع اني اخفف في اكلي وماتعشى …