Asdaf2014
@asdaf2014
التعليقات Asdaf2014
يارب انحف
ردًا على داليا-74
كيفكم صبايا ... حكتبلكم قصتي كاملة وهي عبارة عن معاناتي مع مرضي وعلاجي وحميتي العلاجية وطريقتي كيف نحفت ورجعت انسانة طبيعية كاني عمري ما مرضت .. حبدأ بقصتي وكيف ما يئست من رحمة رب العباد ومن شفاؤه مرضي هو التهاب درقي (معروف باسم هاشيموتو…
كيفكم يابنات جدول امس الرياضة : ساعه مشي على السير الاكل : الفطور توست بالدجاج وعصير برتقال ومن الفطور الى السحور اشرب مويه واكل فواكة بس السحور توست بالجبن وعصير برتقال اكوامارين رجيم البروتين صعب شوي ماقدر استمر عليه يارب انحف
ردًا على اكوامارين22
الجزء الاول http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4101313 السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته مســــــاء الخيـــــــر بعد النجاح الي حققناه في الجزء الاول نكمل بعون الله الجزء الثاني باراده وطاقه ايجابيه وحمااااس ان شاء ا…
السلام عليكم جدولي لهذا الاسبوع: فطور شابورة + حليب السناك نوع واحد من الفواكة الغداء سلطة +اي اكل يكون مشويات او مسلوق شاي اخضر السناك 5 تمر العشاء عصير كيوي اناناس يارب تعطيني القوة والارادة والاستمرار 🙌 الرياضة مشي ساعة بالسي…
ردًا على اكوامارين22
الجزء الاول http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4101313 السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته مســــــاء الخيـــــــر بعد النجاح الي حققناه في الجزء الاول نكمل بعون الله الجزء الثاني باراده وطاقه ايجابيه وحمااااس ان شاء ا…
من 5 سنين بدا يزيد وزني دورتي غير منتظمه ماعندي مشاكل غير السمنه البرنامج جدول (فطور- سناك-غدا- سناك- عشاء خفيف ) بس يارب انحف
ردًا على Asdaf2014
انا بنت عمري ٢٢ وزني ماشاءالله ١٣٠ وطولي ١٧٠ بدات بالرجيم من شهر ورياضتي المشي ساعه بس مانزل من وزني ولا كيلو 😭 مع اني اشرب شاي اخضر مع زنجبيل وكمون وقرفه ومااتعشاء واشرب عصير الاناناس مع الكيوي واكلي كله صحي وكمان عندي ترهلات فضيعه و…
في فرع لمكة ؟؟ يارب انحف
ردًا على doodi m
الوزن الزايد كثير عن الطبيعي ينزل واكثر من تحت الميه انصحك تروحين مركز كامبردج للحميه وهم هناك يقيسون معدل الحرق ممكن جسمك مايحرق عموما مافيه احد عندهم ومانزل حتى اللي عندهم امراض معينه تاثر ع نزول الوزن كانوا ينزلون وزن بس اقل من السليمي…
ان شاءالله راح اطبق اللي قولتيه ويارب ينحفنا بصحه وعافيه يارب انحف
ردًا على golden eye
اذا عندك تكيس ينزل وزنك عادي ، انا وصف لي الدكتور حالتي تكيسات شديدة جدا حول المبيض ،،، و اتاخرت في الحمل عشر سنين ،،، و متاخر اكتشفت علاجي و كان المشي و تخفيف الاكل و نحفت الحمدلله ، مو تمشي مشي دلع ، امشي مشي سريع تحسي بدق نبضات قلبك ،وب…
ماشاءالله انجاز انك قدرتي تنزلي 25 كيلو الله ينحفنا بصحه وعافيه يارب وتوصلي ل60 كيلو يارب انحف
ردًا على اتحداكم تعرفوني
اكتبي في قوقل نظام سعرات حرارية ١٢٠٠ و طبقيه لمدة شهر و امشي ٤٠ دقيقة مشي عادي واشربي موية كثير .. ابتعدي عن المشروبات الغازية و الحلويات والبطاطس .. اشربي ( ليمون اعصريه و قطعي القشر وحطيه في كوب وحطي عليه كمون و موية مغليه وغطيه ١٠ دقايق…
الله يشفيك يارب ويسعدك ويوفقك يارب انحف
ردًا على ام أيتام
اولا زوري أخصائية تغذيه ثانيا قللي أكل وسوي الرياضه بعد الأكل مو قبله لان قبله يسبب سمنه ثالثا تجنبي كثرة الزنجبيل لان قوي جدا على المعده ويسبب في ضرر بانسجتها اشربي زنجبيل لكن دون إفراط ادعيلي ان الله يشافيني من الوساوس
الله يسعدك يارب😘 ان شاءالله راح اتأكد واكشف عند دكتوره يارب انحف
ردًا على nana.ke
حبيبتي اصداف سبحان الله جسمك غريب شهر ولا نحفتي اكيد في شي غلط ياتلخبطي بالرجيم ياالهرمونات عندك غير منتظمه ويبيلها تنظيم وان شاء الله تنحفي وتوصلي للوزن المطلوب وانتي بصحه وعافيه بس يبغالك تجتهدي على نفسك شوي والله يوفقك
اميين وياك يااارب 😘 التزمت بالجدول بس اظن انه بسبب تكيس المبايض يارب انحف
ردًا على عواطف تركي
والله مدري وش اضيف على كلام البنات خاصة انك ذكرتي الرجيم اخذتيه من اخصائيه مع مشي لمدة ساعة ومر عليك شهر المفروض يكون نزل وزنك لو شي بسيط افحصي عن التكيس واذا سليمه اسألي الدكتوره اذا في امكانيه تصرف لك حبوب منظم السكر جلوكوفاج قرأت ت…