بحور مشتاقه
@bhor_mshtakh
التعليقات بحور مشتاقه
شكرا على الرد حبيبتي كيف كانت اسهل حبيبتي؟
ردًا على 👑الأسطورة👑
توكلي ع الله الثانيه سهله مرررره الله يقومك سالمه
دايما اتساءل كيف تسمنون بعد الحمل..انا ولدت بنتي ومازلت نحيفه عصله وابغى اسمن هل لان اكلكم بالحمل يزيد كثير؟
ردًا على ام دلال ٨٠
ساعدوني كيف انقص وزني بعد الولادة القيصريه هذه ثاني عملية .. وزني زايد ١٠ كيوات عن قبل الحمل ... 🙏🏼🙏🏼🙏🏼بعدما كنت ٥٨ هسة ٧٠ 😔صار شهرين من ولدت الحمدلله 🦋
هلا حبيبتي انتي قصيرة فتحسين وزنك الطبيعي تخلي جسمك مو حلو ماعليك من الرقم اهم شي شكل جسمك الصدر ماينحف كثير حتى لو نحفتي المشكلة في نوعية ملابسك ونظرتك لجسمك مستحيل هذا وزنك وتحسين جسمك مو زين ترا كل الناس عندهم كرش اذا مضايقك لازم تغيرين…
ردًا على Pink.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته , مبارك عليكم الشهر 🌻 وكل عام وانتم بخير💞 وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال 🤲🏻 اهلاً وسهلاً انا مني فاهمة انا سمينة او نحيفة انا اشوف نفسي بالمرايا سمينه بس ترا وزني قليل بس انا ممتلئه😭 يعني في مناطق م…
السر كله بالاكل دامك تحسين وزنك يزيد معناه ان اكلك اكيد اكثر مما يحتاجه جسمك.. فيخزنه دهون انتي بمرحلة نمو وتحتاجين تتغذين لا تحرمين نفسك بس اكلي بتوازن وكثري سلطة وفواكة لانها تشبعك من اكل الخرابيط
ردًا على 20055
ساعدووني انا امبى انحف في البداية الموضوع ما كان يهمني ولكن توني ملاحظة اليوم نفسي ان زاد وزني حتى الفانيلات ضاقوا علي للعلم انا عمري 15 طولي 155 و وزني 53 او 54 خلاص نفسيتي تعبت قبل كنت اسوي قفز الحبل و اسوي 1000 مرة في اليوم لمدة أسب…
اعطيك اياها من الاخر حبيبتي راح تحتاجين تنزلين وزنك عشان ينزل اللي وزنك تحت ورياضة كارديو مثل نص الحبل تحرف كثييير سعرات مدة 10 دقايق وتمارين اخرى
ردًا على GHADA`
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات ملكتي بشهر عشره باذن الله ومشكلتي ف فخوذي وزنودي مممرهههه كبيره عكس باقي جسمي ومره مضايقتني لاتمارين ولادايت ولا اي شي فاد وللمعلوميه التمارين قعدت عليها 7 شهور ليومكم ذا ولافيه اي نتيجه تذكر
خلي هدفك التغيير اللي تشوفينه على جسمك حتى لو ماعندك ميزان..رقمك بالميزان مو مقياس حقيقي لصحة وجمال جسمك اذا كان الانتفاخ واضح ومو طبيعي معناه احتباس مويه او عوامل صحية اخرى راجعي دكتور لكن بشكل عام المدة اللي تمرينين فيها وطريقتها غلط وما…
ردًا على الاهي مالي غيرك 💖
شكرا الكي رح ابحث واشوف انا ماعندي ميزان اصلا عرفت حالي بس بنطلون كتير عصبت كنت البسو عادي قبل الريجيم بس هلا صعب يطلع قالت امي انو رجولي منتفخة من الرياضة لاني بالمشي طول اليوم ورياضة والله 7 فيديوهات ورى بعض بدون راحة بس ما بضن انو انتفا…
لا حبيبتي نظامك وحسبتك كلها غلط اول شي قياس الوزن لازم يكون الصبح اول ماتقومي من النوم وقبل ماتشربي حتى ماء وبدون ملابس ثقيلة الوزن اللي بتشوفينه هو وزنك الحقيقي مو بالليل أو نص اليوم ثاني شي القياس لازم يكون مرة بالاسبوع بيوم محدد لان و…
ردًا على الاهي مالي غيرك 💖
خلص اليوم قررت اني مارح اتعب تعبي كلو راح فقدت اامل اني انححف خلص تعبت كل يوم من سبعة صبح اصحا وراى اعمال البيت مع ماما الشغل الكبير ومتعب كلو اخذو انا مابرتاح ابدا لحتى الساعة 12 ظهر اتغدى كمان ماباكل معجنات وهيك اكل شي خفيف وبعديين اقوم …
حبيبتي بقولك كلام اكيد وطبي وعلمي مافيه يمين يسار سواء كنتي سمينة ونحفتي او أم وجبتي عيال الصدر ينشد بالرياضة اذا كان صغير وترهل بسيط فقط اي صدر يترهل بسبب تنحيف او ولادة ورضاعه مستحيل يرجع زي ماكان ألا بعملية هذه الحقيقة المرة لاني مثلك…
ردًا على العفيفة2
اهلين بنات مشكلتي عويصة انا بنت مو متزوجة بس مشكلتي كنت دوبه ثم نحفت للأسف احس صدري تشوه وربي انه صاير يتدلدل مررره نازل على البطن مره وحده من صحباتي قالت غريبة صدرك نازل كأنك متزوجة وعندك كومة عيال 🥺 بسألك هل ممكن اعمل تنحيت بدون عملية ل…
والله ياقلبي خذيها مني مافي شي بينحفك ويخلي جسمك حلو بعر النحافة الا الاكل والرياضة ادري انه صعب .. التغذية تلعب دور 70% باي هدف بس لازم تتعبين مع نفسك قبل ليزيد الموضوع ويزيد صعوبته مافي شي يخفف دهون منطقه معينه كله كذب وتسويق لمن تنزلين …
ردًا على فوضتك أمري ياالهي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صراحة مالي حق مقدمات 😂😈 المهم أنا يااخواتي وزني كان وكان فعل ماضي 57 وكنت مو راضيه فيه كنت أبغى أنحف سويت رجيم وبصراحة خربطت وبعدين قلت خلاص بكره أبدأ ويابكره اتبعي بكره 😵 لمده 2شهر الكل قال إني سمنانه …
ابي اعرف شلون يزيد وزنكم ههههههههههه انا نحيفة من عمري اطفش وانا اكل واغلب الاكل مااستمتع فيه ليتني زيكم
ردًا على زهره التولين
ياصباح الخير من زاد وزنها في الاجازه مثلي 😂😂😂😂😂😂 زاد وزني في الاجازه يابنات من بكره باذن الله قررت ارجع انزله واشد على نفسي من تبغى تبتدي معاي في تحدي تتفضل من بكره برجع امشي واتمرن واخفف اكل نبغى نحمس بعض خلاص الى متى الاهمال بشش…