∫√ برنسيسة ∫√
@brnsys_12
التعليقات ∫√ برنسيسة ∫√
انا كمان حجمها غريب والبس عاذي بس احيانا يعجبني وماشتري عشان ايديا=(
ردًا على بعثره روح
السلاممَ عليكم ورحمة الله وبركاتهه يَ بناتَ انا مشكلتي انو جسمي كلهه نحيفف الايديني تخيلو يَ بنآت ملابس اختي الي بسادس يجي مقاسي الا اليدينَ انا اتخننَ دايمم الي اعاني منه يديني يعني لوتعرفو طريقهه تساعدني اني انحفهآ بلييز لاتبخلوو
انه صارلي متلك بالضبط شهرين امشي واسوي ريجيم بس البطن علي حالها بس لمان صرت اجري وانط حبل وكمان رياضه رقص باربعه ايام ضارت تختفي وحتي كنت اركب درج ^^
ردًا على محد شرااتي
مساء الخير بنات صارلي اكثر عن شهر وانا مخففه اكلي واسوي رياضه المشى بس بصراحه ماحس ان كرشتي خفت معن مبين في ويهي التغيير الاغلبية من يشوفني يقولي ضعفانه الحمدلله ادري ان الكرشه ماتروح بسهولة بس على الاقل تخف انا ماحسبها خفت اهئ ا…
اعدريني ماسوي اقتباس عشان افتح من جوالي حبيبتي كان نضامي صيام عكسي لاني شفت بنت بشهر صارت انسانه تانيه وهيا شجعتني وكان نضامنا شريحه الا اتنين وجبن عادي مو دايت وبالغداء اخد بصحن الشوربه من الغداء يعني بيكون سبعه ملاعق او اكتر شوي ورياضه…
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
فعلا بنات انه زنودي كتير سمان وتغيرو بشكل فضيع وجسمي بشكل عام بس انه اسوي رياضه معاه وادعولي اوصل للوزن الي ابيه
ردًا على نور عينيa
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الدبدوبات مرررحبا طبعا دورت كثير على تجارب للجهاز واتحمست مره خصوصا بعد مدح المدرب ليه اشتريت الجهاز وراح ابد فيه من يوم السبت القادم بتاريخ 22\8\1434 وراح اكتب النتايج اول بأول وبإذن الله ما اغيب وا…
بنات انه مشتركه جديده بس حبيت انظم لكم انه طولي 167 وزني الحالي 75 وزني السابق 95 عمري 20 واستخدمت ريجيم تمر باسبوع شلت خمسه كيلو وهلا دخلت ع الاسبوع التاني ادعولي اني انحف ابي اوصل لي وزن 50
ردًا على أرجوان الشووق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي العزيزات حبيت افتح قروووب جديد واسميه █تجمـــ؏ ◄► احــلـــ?◄► قروووب☺█ ♥☺☺☺رجيــم اللبــن والتمــر☺☺☺♥ واللي حابه تشترك تكتب وتسجل الاتي / الوزن الطول الهدف نمسك من الجمعه الي يوم الاربعاء ويوم …
صح متل ماقلتي استخدامه لكل وضعيه عشر دقايق منها وانتي واقفه وانتي جالسه وفيك تعملي للايدين خلاص خلينا نشجع بعض انه لسه ابي انحف وحاليا استخدم ريجيم التمر نحفت علي باسبوع خمسه كيلو بس قبل هالريجيم كنت اسوي صيام عكسسسسي وماكل خبز ابدا ولما …
ردًا على نور عينيa
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الدبدوبات مرررحبا طبعا دورت كثير على تجارب للجهاز واتحمست مره خصوصا بعد مدح المدرب ليه اشتريت الجهاز وراح ابد فيه من يوم السبت القادم بتاريخ 22\8\1434 وراح اكتب النتايج اول بأول وبإذن الله ما اغيب وا…
انا عندي كمان بسويه ساعه بس متقاطعه وكمان ساعه مشي ونحفت 17 كيلو بشهر ادعيلي اكفي مشواري بس انه ماعرفت لو كان تاتير الجهاز او المشي بس الي لاحظتو انو بيشد الترهل بشكل واو
ردًا على نور عينيa
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الدبدوبات مرررحبا طبعا دورت كثير على تجارب للجهاز واتحمست مره خصوصا بعد مدح المدرب ليه اشتريت الجهاز وراح ابد فيه من يوم السبت القادم بتاريخ 22\8\1434 وراح اكتب النتايج اول بأول وبإذن الله ما اغيب وا…
واو مره مببدعه انتي الله يحفظك صراحه شي روعه ماشاء الله
ردًا على أميرة بلاقصر
هلا وغلا فيكم حبيباتي , تصوير الأطعمه من أحب انواع الضوء لي , مجال الإبداع فيه لاحصر له لان ممكن بأبسط المكونات ,مع توزيع العناصربشكل جيد , وإضاءة ممتازة, سواء طبيعيه (الشمس) أو من مصادر الإضاءة المختلفه مثل السوفت بوكس وغيره , أكيد بنحصل…
بصراحه ريجيم التمر نقصني خمسه كيلو بست ايام بس ماخذ21 تمره اقل
ردًا على ملكه بعيونه
السلام عليكم حبايبي اله يسعدكم ابغى رجيم خمس ايام ويبان بالشكل تكفوووووووون
بنات انه ماشيه علي هالريجيم وفعلا يشبع وماصارلي اي دوخه ولاشي وبكره الوزن وان شاء الله حقلكم عليه بكره اوكي؛) ان شاء الله نزل
ردًا على مصدومه بزوجها
مرحبا اخواتي حبيت انقل لكم تجربتي في نزول وزن كان وزني 80 كيلو والآن اصبح وزني 60 كيلو وبدون تعب او دوخه او جوع وهدفي رحت السوق ودخلت ستي ماكس وقررت اشتري ملابس بمقاس ميديوم حتى يكون عندي هدف واشتريت احلى الملابس ومن وقتها قررت ابدا رجيم…