Dena-679
@dena_679
التعليقات Dena-679
اتبعي رجيم السعرات الحراريه ليا. شهر والحمدلله نزلت ٦كيلو مشاءالله ولا حسيت باي حرمان والزبادي قليل الدسم قبل النوم بس على معده فاضيه يزيل الكرش وف اخصائيه قالت انو ينزل ٨٠جرام يوميا
ردًا على رشاقتيي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييينه مره يعني فوق المية بواجد مافيه حل ينحفني جربت كل شيء مره مره بس مافيه مافيه رجيم ماجربته مافيه خلطه ماجربتها من زنجبيل الى شاهي اخضر الا ليمون الا ك…
هوا تحسبي السعرات الحراريه حقتك بس بالنقاط ف انتي امشي بالسعرات الحراريه فهمتي يعني شوفي احتياج جسمك اليومي كم انا ١٦٩٥اذا كان هدفك تخففي وزنك تشيلي من ١٦٩٥تشيلي ٣٠٠او ٥٠٠والباقي تاكل منو اي شي بس تحسبي السعرات الحراريه
ردًا على داعية بقلمي 2015
ماني فاهمه رجيم النقاط ياليت الي تعرف تفيدنا
شوفي ليا شهرين او اقل تقريبا شهرين المهم ماشيه على نظام السعرات وعندي برنامج يحسباك الاكل والتمارين ويذكرك تدخلي وزنك الجديد بعد شهر المهم ونزلت بعد شهر تقريبا ٦كيلو وم حسيت مبين ف جسمي كثير اسم البرنامج عداد السعرات وحيفيدك *****الله بالت…
ردًا على روح متعبهه
السلام عليكم بنات من جربت رجيم النقاط؟ وكان نوع جسمها الي بالشكل مايبين النزول الا بعد 4 او 5 شهور؟ ودي ابدأ فيه .. واذا تعرفو تجارب اعطونا الله يسعدكم
انا اليوم خلصت اول يوم وشفتك كاتبه انو حتسوي دا الرجيم قلت اكلمك ونشجع بعض اليوم حبدا تاني يوم *****الله
ردًا على analeek
اهلا وسهلا فيكي انا اليوم خلصت تاني يوم وانتي متى حابه تبلشي
ابا اكون معاك ف الرجيم ونشجع بعض
ردًا على analeek
كيفكم صبايا.... مين جربت الصيام ع الماء وشافت نتائج انا اليوم تاني يوم وكلو لحد الان عادي ومافي جوع الحمدلله ورح كمل وبحكيلكم عن النتائج والي تحب تبلش معي تخبرني ونشوف النتائج
ربي يوفقك وتوصلي للي تبيه💙
ردًا على ohoudabdullah
صراحه انا حاولت كثير اني انحف مره مره كثير بشكل ما تتصورونه يمكن لي 3 سنين وكل شهر اجرب ريجيم اسوي رياضه بس مشكلتي اني اطفش💔يعني الي مخربني هوا الطفش دا يعني احب اشوف نتايج كذا على طول المهم قررت قرار قلت لازم يعني لازم خلاص ماراح اطفش وك…
شوفي حبيبي انا زيك بالضبط وزني ف السبعين وعمري 19وطولي 149 كان وزني 78 خففت اكلي وانط حبل لمده ساعه بس اقسمها ف اليوم او نطي 500نطه اوزعها ف اليوم وربي ف اسبوع جسمي لاحظتو تغير وانشد وم ياثر ف الرحم واذا تبي انا وانتيي نمشي على النظام دا…
ردًا على جود60
السلام عليكميابنات انا عمري 19 سنه ووزني في السبعين وطولي 150مو عارفه كيف انزله تعبت ابي انحف وفيني كرش ابي جسمي يكون حلو جربت مشروبات كثيره وسويت انواع الدايت بس مافيه فايده والله نفسيتي تعبت مره تكفون ساعدوني
اشري مويه دافيه مع ليمون وملعقه عسل ودلكي صدرك مع رقبتك بفكس و*****الله يخف تعبك ❤
ردًا على أوهآم
بنات اخ اخ اخ اخ م البرد اخ...همووت عندي نزلة برد وايد قوية....حلقي بيوجعني أنفي بيوجعني وينزل سوائل تخليني ماعرف انام...عندي سعال راسي مووولللع ودايخه....ساعدوني والله مانمت طول الليل...اعطونا اشياء سهلة نسويها بالبيت ع فكرة أنا اخدت حبوب…
مو معقوله محد يرد 💔💔💔💔
ردًا على Dena-679
هااايي بنااتت كيفكم اول شي اول مرا اكتب موضوع وكدا المهمم انا ابا انحف وزني 78وطولي149💔💔 وكثير مدحو نط الحبل فاللي جربت ونفع معاها تقولي كم المده اللي نحفت فيها وكم نطه ب اليوم ولا تقولو واسفه طولت