الصيام الطبي .
صراحه انا حاولت كثير اني انحف مره مره كثير بشكل ما تتصورونه يمكن لي 3 سنين وكل شهر اجرب ريجيم اسوي رياضه بس مشكلتي اني اطفش💔يعني الي مخربني هوا الطفش دا يعني احب اشوف نتايج كذا على طول المهم قررت قرار قلت لازم يعني لازم خلاص ماراح اطفش وكلها 10 ايام ونشوف🙄🙄 زي مانتو شايفين معايا الكتاب واضح من عنوانو على قولتهم😝😂قررت اني اصوم الصيام الطبي دا لما 10 ايام وبالكثير 15 وبشوف يعني المهم ببدا من الحين بتاريخ 21 سمبتمبر لين 1 اكتوبر وبما ان ميزاني خربان😭😭😭 راح اشوف بالملابس الضيقه وعلى العموم طولي 148 وزني 62 شكل جسمي مره مره مني طايقتوه وحشوف يله بنات من معي👏🏻👏🏻 وايوا ايوا نسيت حاجه هوا انو ماتاكلو حاجه ابدا ابدا ماعدا مويه وانا قلت ان اخاف شعري يتساقط وكذا وقلت وهوا اساساً مافيلو الا كم شعره💔الله يزيده💔اني باكل معاه فواكه وخضار وزيوت تفيد الشعر وبكذا ما اخسر شعري وينقص وزني بإذن الله اتوقع ان النتيجه ماراح تطلع نفس الباقي لاني اكل فواكه وخضار وعشان ما يترهل جسمي قررت اني اطلع وانزل الدرج 20 مره باليوم ويكون بين فترات منقطعه لان بيصير ماعندي طاقه ونشاطي قليل واخاف يسبب دوخه او شي لي ويله يارب احصل على نتائج كويسه يارب ياكريم❤