dr.norah
@drnorah
التعليقات dr.norah
بسم الله انا معاكم ببدا وزني اليوم الصباح كان 82.4 وطولي 165 مع العلم اني باديه من يوم الجمعه رجيم الرز والزبادي وبكمل بكره يعني نبدا نحسب الحسبه من وزني بكره وكم بيتغير ليوم الثلوث والله اني حتى ان وراي سفره في العيد وملابسي مو مكفيتيني :…
ردًا على *أم مروان المنتظر*
يابنات ابي ثنتين معاي نتنافس لحد يوم العيد ونشوف من ينقص اكثر ..طبعااا من بكره نبدا ..واللي ماتقدر لاتدخل بليييييز:( وزني 73 وطولي 163 النظام عادي اي نظام بس المهم العزيمه والاراده ..تحياتي
تقصدين زيت الكبد الي هو اوميقا 3 ؟
ردًا على وعد البارح
مرحباااااااااااا للجميع وأسعد الله أوقاتكم وأيامكم بدخل على طول بالسالفه ودي أستخدم حبوب كبد الحوت مادري زيت الحوت المهم فيه نوع علبته بيضاء مكتوب عليه (seven seas( السؤال هنا ايش الفرق بين سمك القد وزيت السمك وكبد الحوت ك…
شكراااااااا يعططيك العافيه وياااااارب ينحفك مره شكرا ريحتيني :)
ردًا على الراجية الغفران
لا بالعكس ما راح يزيد وزنك بعد انهاءة وفى تجارب لبنات كانوا اقل من 65 وكانوا يخسوا علية 1.5-2 ك فى الاسبوع وبعدين عصير يعنى كوب رز يعنى من 4-6 ملاعق يعنى بالكتير كوب الفراخ ربع اللحم 100 جرام يعنى ما فى كميات مفتوحة نهائى
شكراااااا انتم السابقون ونحن اللاحقون ****لله :)
ردًا على نظافه
اولاا............................ قولوا ماشاء الله ................................... ثانيا كل الشكر لاخت كتبت الطريق هنا في هدا المنتدى وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط اختفت كرشتي والله الشاهد …