حوريه 💚
@horyh_51
التعليقات حوريه 💚
مايشوف شر الله يحفظه لك ويصلحه ويهديهم ياااااارب😑😑💔
ردًا على رشيقة الجميلة
يسعد صباح البطلات حبيت اطمنكم اختفيت عنكم كم يوم ولدي حبيبي انحرق بالموية المغلي انكبت عليه 😭😭 مرة مشغولة معاه مو قادرة امشي ولا اسىوي رياضة بس احاول قد ماقدر التزم بالوجبات الدكتور قال يبغى له اسبوعين ثلاث ويخف ان شا الله ويقدر يتحرك…
فرحني كيفك اليوم ان شاء الله أحسن بالنسبه للأكل عادي اهم شي الراحه والعافيه لا تكثرين كولي شي بسيط ترى الأكل ٧٠ في الميه في عملية نزول الوزن والرياضه ٣٠ بالميه فيما قرأت يعني الأكل مهم أكثر انه ينضبط والسلطات وايدام الخضار المطبوخ أو الخضا…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بسم الله الرحمن الرحيم بعون الله نفتتح تجمعنا هذا و الخاص بالصيام المتقطع لكل من تريد التمتع بالصحة و الرشاقة فأهلا بالجميع أساسيات التجمع: الالتزام بصيام أقل شيء 12 ساعة بما فيها وقت النوم التخفيف قدر المستطاع من السكريات و النشويات و…
طيب ولا عليك امر تلخبطت شويه الحين مكتوب السعرات المناسبه لي ١٦٠٠ أنا وزني ٨٢ طولي ١٥٥ بس مافهمت كاتبين لو نصف كيلو في الأسبوع تحذفين ٥٠٠ ولو كيلو تحذفين ١٠٠٠ والسعرات طلعت لي ٢٠٠٠ وشي الحين اخذ ١٦٠٠ أو أقل؟؟ عمري ٢٢ ونشاط خفيف يعني ايام ا…
ردًا على الرحيل انتبه
امين واياااك يارب
ماشاءالله تبارك الله رووووعه الله يوفقك ويسعدك على الإفاده كثير حبيته واستفدت منه الله ينور طريقك وين ماتروحين مثل مانورتي بصيرتي على هالجداول
ردًا على الرحيل انتبه
بنات ادخلو هذا الموقع حطي طولك ووزنك ويحدد لك السعرات المناسبه لك ويعطيك جداول نظام مرره رووعه ومن وزارة الصحة الأدوات الصحية - حساب السعرات الحرارية
ماشاءالله تبارك الله الله يعطيك الف عافيه على ذكر تجربتك.. طيب كيف خل طبيعي انتي تسوينه يعني؟
ردًا على ريتآج
انا صار لي على خل التفاح الطبيعي ثلاثة شهور تقريباً الكرش شبه ممسوحه ما شاء الله و نزلت ٤ كيلو لكن شكلي باللبس نازلة اكثر الحمدلله غير ان الالام جسمي اختفت
اليوم حلو ماشي تمام شربت ٣ لتر مويه وسويت ساعه رياضه وصمت ١٦ ساعه الوجبة الأولى عباره عن ٣ ملاعق فول وملعقة لبنه وعليهم نص خبز أسمر مفرود.. الوجبه الثانيه ٣ ملاعق مكرونه وصحن صغير ايدام خضار مشكل وربع دجاجه مع جرجير.. وشربت قهوه فرنسيه…
ردًا على ***فرحني خالقي***
بسم الله الرحمن الرحيم بعون الله نفتتح تجمعنا هذا و الخاص بالصيام المتقطع لكل من تريد التمتع بالصحة و الرشاقة فأهلا بالجميع أساسيات التجمع: الالتزام بصيام أقل شيء 12 ساعة بما فيها وقت النوم التخفيف قدر المستطاع من السكريات و النشويات و…
بجربه ان شاء الله بس مو هالشهر بطلت لأني تاركه حبوب منع الحمل اريح منها ولا أبغى احمل هو ينشط المبايض بعد. ان شاء الله بس أرجع للمانع تتيسر واجربه واقولكم تجربتي معه ان كان في العمر بقيه..
ردًا على رونق الورد
القسط الهندي كثير سمعت عن فوائده وفعلا يقولوا كثير مفيد جربيه ان شاء الله وننتظر تجربتك موفقه يارب
ماشاءالله كويس شاهي الزنجبيل وحلو ينشطك أنا لازم كل يوم كنت اخذ نسكافيه لو ماخذتها تشوفيني نايمه العصر 😁 ف سمعت انها مو كويسه ومصنعه القهوه افضل منها ف حولت ع القهوه الفرنسيه لأني بصراحه ماطيق القهوه السوداء أبد. وادري القهوه الفرنسيه مخ…
ردًا على رونق الورد
اشرب شاي احمر واحيانا شاي زنجبيل لانه يعطيني طاقه واتنشط . اشربه مع السكر واحاول اخفف منه بس يكون مع الوجبه لكن يوم تبداء ساعات الصيام خذى الشاي بس من غير سكر اءا حسيتي بجوع وفعلا وصح كلامك يسد الجوع موفقه يارب
كويس ٢ لتر ونص الله يقوينا أجمعين.. ايوه الله لازم منها بعض الأيام بس ان شاء الله تمر ع خير.. شكل فرحني خالقي مادخلت اليوم ان شاء الله تدخل تطمنا وتكون بخير.. كيف اليوم ماشي؟؟
ردًا على رونق الورد
هلا حوريه صباح النور ... صحه وعافيه ان شاء الله لازم منها التخبيصات بس بعدها بتتعودي ان شاء الله.... ربي يحفظك مواظبه على المويه استمري امس انا ماقدرت اكمل ٣ لتر مثل شربت ٢ ونصف تقريبا بس ان شاء الله احاول.. الميزان عادي خليه بعد تستمري اس…
اجبن ناس المتحرشين حيلتهم ضعيف لأن فيهم نقص الله لايبلانا بلاهم.. والدليل أن اغلبهم يروحون للي أصغر منهم في السن عشان ماحد بيصدقهم َََ.. الله لايسامحها اذا فعلاً سوت فيهم شي وتخليهم يميلون عن الفطرة السليمه..
ردًا على حبيبية قلبه❤️
وع الله لايبلانا يارب وش هالقرف وساكتين فوق هذا انفوضها نفض