khelood
@khelood
- لن اجعل لذة الاكل الوقتية تتغلب على فرحتي فوق الميزان - ققرت تغير حياتي
التعليقات khelood
بتكلم ليكم عن برنامجي الرياضي اليومي اليوم الاول : كارديو لمدة ساعة .. اليوم الثاني : تمارين شد بطن / الدراعين 20 د وكارديو 45 د اليوم الثالث : كارديو ساعة اليوم الرابع : تمارين شد الصدر / الظهر 20 د وبعدها كارديو 45 د اليوم الخامس : …
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
ممتاززه استمري وبانتظارك
ردًا على بناتي3
معكم ان شاء الله وزنت الجمعة الوزن ٨١.٥ بكرة راح اكتب يومي الجمعة اوزن معكم نظامي تخفيف ورياضة
ماشفت الفيديو ؟؟؟ مايطلع لي ؟
ردًا على إم الهنا
هل فكّرتِ يوماً كم من الوقت سيستغرق منكِ التخلّص من تلك الدهون العنيدة الناتجة عن الأطعمة الدسمة؟ دعينا نطلعكِ على ذلك في هذا الفيديو، الذي حتماً سيحعلكِ تفكّرين مرّتين قبل أن تقومي بالإفراط بالأكل <!-- TAG START { player: "Hawaa World …
مرحبا .. قريت موضوعك ومشكلتك واغلب التعليقات تقريبا .. استغرب منكم الا يقول تكميم والا يقول مدري ايش .. انا ضد التكميم ودي العمليات والخرابيط اخاف اجيب العيد بنفسي .. هههههههه يقولك خلك على همك لاييجيك الازود منه بشرينا عنك عزيزتي صاح…
ردًا على توموكو
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اسمي توموكو(اسمي الحقيقي😝 ) انا زائرة قديمة للموقع لكن توني اسوي حساب لني صارت لي مشكلة كبيرة كنت في غفلة عنها وياليت تسعادوني وتعطوني حلول😭😭😭 خلوني واقولكم قصتي قبل 9 سنوات يوم كان عمري 16 كنت نحيفة…
مسااءء الخييير ياحلوووواات ويييينهم المتحدييييات يلااا من يتحدى الثاني في الوصول للهدف .. انا معااااكم وبقوووه وزني 90 كيلو وطولي 160 سم .. مسويه دايت صحي وبدون حرمان .. الماي اشرب بكل الا اقدر عليه .. ورياضه بشكل يومي .. يوم واحد مفتوح ب…
ردًا على طبخة
السلام عليكم اللهم صل على محمد وال محمد من هاللحظه ومن هالليله راح اتغير واتحداكم لمده سنه كامله راح انزل وزني وياكم لحظه بلحظه راح اكتب لكم يومياتي تشجعوني واشجعكم أنا وزني يمكن وصل ١٤٠ إذا مو اكثر مو متأكده بالضبط طولي ١٥٥ حلمي وطموحي …
اوك بالبداية بعرفكم على نفسي انا اسمي خلود عمري 24 سنة ..هدفي ابي اوصل للوزن والجسم المثالي .. وزني حاليا 90 ك .. طولي 160 سم ...صحيت اليوم بدري الساعة 10 تقريبا شربت كوب ماي دافي مع ليمون على الريق وبعدها بربع ساعة سويت تمارين كارديو صبا…
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…
صباح الخير جميلات .. انا جديدة بالمنتدى ودي اول مشاركه لي ^^ .. وان شاءالله اكون معاكم علطول برجع اقرا الموضووع وبشارك معاكم ان شاءالله
ردًا على رشيقة٢٠٢٠
كل عام وانتم بخير ومن العايدين ياحلووين ربي يجعل ايامكم كلها سعادة وهنا 😍 رجعنا يابطلات بكل همة ونشاط نتحدى الوزن العنيد ونشارك بعض يومياتنا الدايتية ورياضتنا الجميلة حابة تشتركي معانا ✌🏻 سجلي اسمك وزنك طولك وايش نظامك نهاية اليو…