كرة صوف
@kr_sof
الوزن السابق :84 الوزن الحالي : 81 الهدف الاول : 70 :7_5_127::7_5_122: الطريق من كرة صوف الى خيط صوف
التعليقات كرة صوف
السلام عليكم وش اخباركم قبل سنتين صار عندي عزيمة اني اضعف حتى اوصل للوزن المثالي كان وزني 77 وفعلن طبقت رجيم دشتي بحذافيرة ماكنت اخبص ابدا وكنت يوميا امارس الرياضة برة البيت وصار جسمي عجيب وبقالي 7 كيلو عن الوزن المثلي بس زوجي الله يحفضه م…
ردًا على بقايا محبة
مسااااااااااء الخير جميعا كيفكم ؟؟ لا والله يااخت رشا مو في المطبخ الا في النادي انكررفت كرفت عضامي صارت تعورني الم فظيع نتيجه تحريك العضلات والعضام كل يوم اقول بنزل لك الريجيم بس مااقدر من التعب الا اليوم احس نفسي احسن فقلت خليني ادخلـ و…
هلااااااااااااااااااااوغلاااااااااااااااااااااا موجودين يا اخت رشا بس الكل هذي الايام مشغول ان شاء الله بنتجمع مرة ثانيه اني انشغلت بتغير ديكور البيت وصار عدنا زواج بنت عمي وامتحانات ولدي يعني ماعندي وقت حتى عشان ارتاح لكن الحمد لله ال…
ردًا على اخت رشا
اين انتم ما هذا الجفاء
سلام عليكم اني بعد قطعتكم فترة ما اسوي رجيم لكن احاول احافظ على وزني لين ارجع لكم عندي ضروف حاليا لكن ان شاء الله برجع لكم يوم الثلثاء واحلا سلام لاحلى حلوين همتكم يا بنات خلنا نتكاتف حتى نوصل لهدفنا المنشود الطريق من كرة صوف الى خيط…
ردًا على ترانيم الحياة .
اليوم خليته يوم مفتوح زمعدتي حيل متعبتني مدري وش اسبب
السلام عليكم وينكم يابنات محد يكتب شنو ياكل شكلكم تخبصون من ورانه اذا كتبتون بترابقون نفسكم اكثر هي الي صالي كل يوم اراقب شنو اكل حتى اكتب لكم وكد اعرف شنو اكلت والكمية وبالتالي ما اخبص زيادة وحتى لو خبصت قليل وللامانة اكتب كل الي اكلة…
ردًا على حصر الحلآ
هلاا اخت رشاا .. حبيبتي معذوووره ... كرة الصووف .... ما شااءالله علييج .. بس لوو ما خبصتي ... مره ثاانيه من تشووفيين الأكل شررررررردي خخخخ عن تااكليييين هع غمضي عينج ... .. و ربي يوفقج .. و صياام مقبوول ان شاااءالله
السلام عليكم امس كان الفطور ورق ملفوف محشي وسلطة وبعدين خبصت شوي اكلت كم حبة بطاط مقلي امسوية لاولادي وقطعتين صغار بسبوسة وما تسحرت بعد التخبيص وشربت ماي مغلي مع ليمون وكمون خبصت بعد ما وزنت وشفت وزني ما نزل ولكن اني مستمرة لاتخافون الى ال…
ردًا على اخت رشا
عذرا عذرا علي التقصير الامتحنات.................. اه اه اه
هلااااااااااااااااااااااااااااوغلاااااااااااااااااااااااااااايابنات الله يوفقكم في الامتحانات وفي الرجيم الفطور اليوم شوربة كوسه من اقتراح اخت رشا وسلطه وعصير ليمون والسحور مسقعة دايت يعني كل شي مشوي وسلااااااااااااااااااااامتكم
ردًا على حصر الحلآ
اخيييييييراااااا اعرف اسوي اقتباااااااااس ههههه لكل الردوود
سلام عليكم انا اليوم اكلت على الفطور شوربت خضار وسلطه والسحور قطعة صغيرة بيتزا وشربت شاي اخضر بالنعناع وماء يالله ياحصر همتش مثل ما شجعتوني ورجعت بقوة ***** الله بترجعين مشكورة اخت رشا على الرد اني اليوم صادتني ظروف ماقدرت العب رياضة…
ردًا على اخت رشا
هههههههههه هلا والله حصوره بلعكس هذا اكبر دافع لك ..... بس معك حق الامتحانات تجوع وردتي الله يعينك
مرحبى اخت رشا اذا ممكن سؤال الشوربه شنو احط فيها شوفان مثلا او بس خضار بنسبه لوزنك يمكن الرجيم الي سويتيه ما ناسبك وكثري من الماء لانه يساعد انك تنزلي اكثر
ردًا على اخت رشا
اليوم الفطور نسكافيه وبسكوت نخاله الغداء كودو دجاج بدون زيت العشاء زبادي وتفااااح
سلام عليكم انا اليوم صايمه سويت لي على الفطور سلطة وصالونة دجاج بلعب رياضة بعد الفطور لاني احس اني تعبان لانة اول يوم صيام وزني اليوم :81 اني ناويه اكمل صيام ان شاء الله من عندها رجيم يناسب للفطور و السحور ارائكم بنات و مشكورين
ردًا على Diamond-A
السلام عليكم أخباركم انا امس كنت على رجيم النقاط واخذت ٢٢ نقطة وسلامتكم
السلام عليكم اني عادتا اسويها بالسمك ماجربت بالربيان او الدجاج اول شي احمس البصل مع الثوم في شوية زيت لحد ما يصير لونها ذهبي بعدين نضيف الفلفل الرومي مقطع قطع صغيره بعده نضيف شبنت والتابل وبهارات وملح ونقلبه على النار شوي بعدها ناخذ …
ردًا على اميرة حبيبي انا
مابعرف