^_^mayral^_^
@mayral_1
التعليقات ^_^mayral^_^
انا اثر علي الريجيم بأيام الامتحانات بس انا كان قاسي يعني أقل من 1000 سعرة 1000 سعرة غير معترف فيها بقاموسي على العموم بس بقولك تراني صرت اضيع كثير أنسى يعني وكل هذا من الريجيم لأنه يفقدك تركيزك لكن نصيحه من أخت لأخت أهمممم شي وجبة ال…
ردًا على اسرار الغلا
اكيد انه يأثر على الدراسة لان الرجيم يسبب حاله نفسية وان تكوني سريعة الغضب وانت في وقت لازم يكون عندك النفسية زينه اصبري كم يوم لين تنتهي الاختبارات ولااازم التركيز في المذاكرة وهذا ما يصلح مع الرجيم
جسمك تعود على التخفيف وكل اسبوع يفضل تخففين أكثر من الي قبله بعدين بين أسبوع وأسبوع لازم تكسرين الريجيم يومين بس مو تاكلين طول اليومين بس وجبة مخربة على قولتهم:22: وريجيمك الاسبوع الاول حاولي يكون غير الاسبوع الثاني من ناحية المكونا…
ردًا على الصائمه لله
انا بعد اقول ان الكميه اللي تاكلينها الظاهر اكثر من الكميه اللي محتاجنها الجسم!!! ابتعدي نهائيا عن اي شي فيه زيت اوسكر.... وسوي رياااااااااااااااااااااااااضه لازم....ضروري وان شاء الله بينزل الوزن....
ريجيم الشوربة تحصلينه بأرشيف الريجيمات او الانظمة الغذائية الي هو ملفوف + كرفس .....الخ الخ :)
ردًا على * بكرى احلى *
اش هو رجيم الشوربه :)
يــــــســـــــــــــلـــــــــــموووووووووووووووو على الردود حبيباتي على العموم شكلي رجعت الخمسة غرااام وزيادة بعد يمكن كيلو ولا 2 لأني 3 ايام وانا كاسرة الريجيم بس أكل x أكل لأنه الدكتورة قالت لي يفضل تكسرين الريجيم لمدة 3 الى 4 ايام…
ردًا على mjhgbku
مرحبا بنات ازا مش ضايلكم غير 5 كيلو ليش بدكم تنحفوهن بسرعة وبريجيمات قاسية انا عندي حل ازا اتبعتوا بشكل صحيح رح تنحفوا باقل من شهر 5 كيلو وبدون ما تتعبوا كتير يعني ازا بتكون وجبة الفطور والغدا بكمية معتدلة من الاكل اللي انتو عاملينو يعني …
يا nooora321 يمكن معاك قولوون فعشان كذا ينفخ بطنك أنه الملفوف مايناسب لبعض الناس, مثل صديقتي ماتقدر تشرب الشوربة لأن الملفوف ينفخ بطنها مدري انا جربت بالملفوف الابيض وحسيت بطني او معدتي انتفخت شوي وماقدرت اكمل لكني بدلته بالملفوف ال…
ردًا على no0ora123
لا تظيقين صدري توني باليوم الثاني هقوتك افركشها عاد كثير نحفوا عليه ونا احسه ينفخ بطني
الصدمممممممه اليوم قست وزن مانزلت الا 5 غرام معقوووووول انا انااا انااا منتظمه بالرجيم حتى مو من كثر أكلي وش السااااالفه ومتحملة هالشوووربه وأخر شي 5 غرام :eek: وعصبت وخربت الريجيم يعني مايحتاج اعرف وش اليوم السابع قسم بالله بغيت ا…
ردًا على ^_^mayral^_^
تكفوووووون جاوبوني الي تعرف لأني بدأته وبعد بكرى اليوم السابع ولقيت فيه خربطه في الريجيم لأني قريت في موضوع انه اليوم السابع رز بني مع عصير خالي من السكر وموضوع ثاني نفس الشوربة وكللل شي لكن اليوم السابع يختلف وهو لبن وعصير خالي من ا…
وديه لدايت سنتر أو أي مكان يوصله وجباته الدايت الى البيت لأنه مارح يتقبل ريجيم البيت لذلك يمكن ينفعونك مثل هالأماكن لأنه مارح يحرمونة حتى من الحلويات لكن ضروري ضروري مع الأكل الدايت لازم ياكل فيتامينات عشان يعوض النقص طبعاً هذا كله ب…
ردًا على دودا الأمورة
الأحل الصح والمفيد ان شاءالله انك توديه لأخصائي أو أخصائية تغذية تسوي له تحليل وتعرف ايش اسباب سمنة وبتالي طرق علاجها من رياضه ونظام غذائي سليم..... بعدين الشباب فهذا العمر يتأثر بالأصحاب كثير عشان كذا خليه يتعرف ويطلع معاهم راح يلا…
بنات انا كسرت ريجيمي يومين او خربته بالمعنى الأصح لأني يوم الاثنين أكلت شبس ناتشوز مع الصلصة حقته واكلت فوتشيني بس ماكثرت "ولو دسمة" ويوم الثلثاء طلبت من برجر كينج وأكلت شوكلاتة ريجيم " الشوكولاته داخلة عرض" ولكن ما وزت قلت أكيييد 10…
ردًا على **هبهوبة**
مرحبا بنات .. أنا اليوم بلشت ريجيم اللبن ..أدعولي أخت ميرال ..أنا الأسبوع الماضي جربت ريجيم شوربة الملفوف ونزلت عليه 3.5 كيلو وفيه موضوع بموقع آخر فيه بعض النصائح الحلوة والمفيدة لو بدك تمشي عهالريجيم (ما بعرف إذا ممنوع حط الرابط ولا لأ ر…
مـــــــــرحبــــا معليش انا تأخرت عليكم ماقلت لكم وش اخر التطورات في ريجيم الزبادي والي هـــــــي: 1-نزلت كيلوين:icon28: 2-أنا خلاااااص ما اقدر استحمل زبااادي ثااااااااااني :09: "الله يديم النعمة" بس انا ما احبه اصلاً بس قلت يلا م…
ردًا على **لينا**
مشكوره ياالذ سندويشه نوتيلا افطر زبادي وكوفي او كاس حليب وكوفي او شوي كورن فليكس الرشاقه وكوفي طبعا منتجات الالبان بدون دسم والفطور يكون بينه وبين الغداء 5 ساعات ويكون قبل 6 العصر وغداي من البيت بس خفيف وبديت اليوم بصحن كبير خس مقطع مع…
مـــــرحـــــــبا أنا قررت اني رح ابداء هذا الريجيم مع الشوربة بعد كم من يوم على بال ما اخلص من ريجيم االي انا اسويه الحين وبعد اليوم المفتوح بس سؤالي هو لازم نحط حبة الملفوف كبيرة كاملة وحزمة الكرفس كلها؟؟ وانا ما احب اشرب شوربة باي…
ردًا على رشا205
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختى الكريمة هل من الممكن ان اعلم اذا كان الملفوف هو الاخضر المستخدم فى الطهى ام هو الاحمر الخاص بالسلطة جاوبينى جزاك الله خيرا