موغريبة
@moghryb
التعليقات موغريبة
فيه كثير كروبات بهذا القسم لانواع الريجيمات اختاري واحد وشاركي معاهم ماشاء الله البنات عدهم تجارب رائعة مع التنحيف مادام ان السمنة مسببتلك ازعاج قوي ارادتج واتبعي نظام معين وان شاء الله بيحققلج اللي تبيه
ردًا على توتو لمى
السلام عليكم ورحمة الله اخباركم ****لله طيبين والله ياناس عندي مشكلة وداخلة على الله ثم عليكم يابناااااااااااات انا ملييييييييييييييييت من نفسي كرهت شكل جسمي:44: نفسي انحف قبل عيد الفطر ولا بعد زواج اختي خامس يوم عيد الفطر ونفسي اطلع…
ويوفق الجميع :icon28::icon28:
ردًا على عذبة البسمة
بالعافية على قلبك الله يوفقك يالغلا
ماشاء الله عليكي ماقصرتي كثير بنات بيسألو عن السعرات الحرارية لمثل هذي المنتجات وانتي ماقصرتي الله يوفقك
ردًا على emanmoh
يسعد مساكم اليوم اقدم لكم كميه السعرات الحراريه في معظم اكلاتنا المحببه على قلوبنا وبعد التعديل وبالصور من تجميعي تفضلوا: اسم الطعام الكمية السعرات الحرارية شاورما لحم واحدة 134 جم 340 شاورما دجاج واحدة 118 جم 323 سندويش كفتة واحد…
هذا كان السحوور ليوم امس كوب شاي مع سكر = 21 سعرة حرارية برتقالة متوســـــطة =62 سعرة حراريــة حبــــة فـــلافــــــل = 33 سعرة حرارية قطعــة توســـــــت = 65 سعرة حرارية سحوري بالكامــل =181 سعرة حرارية وهذا كان فطوري …
ردًا على موغريبة
مرحبا بنات كيفكم :04::04::04: قبل فترة نزلت موضوع عن التغيير الجذري اللي صار بحياتي من بعد مابديت مشوار النحافة وفي هذا الموضوع حبيت اكتب يومياتي مع هذا المشوار الرائع انا اتبع نظام السعرات الحرارية محددة 1200 سعرة حراري…
اي عن جد نظام روعة مبروك عليكي النزول وان شاء الله للجميع يارب
ردًا على Belief
مووووفقه أختي أنا نزلت ع هذا النظام الين هالحين 24 كيلو هو بطي بس بجد ممتع ما تحسين أنك محرومه عكس الرجيمات الثانيه وهو معروف أنه صحي
الاخت ام لمياء الله يوفقها ماقصرت وجاوبت على هذا السؤال لاني بصراحة مااعرف هذي المنتجات لانها بتختلف من بلد لاخر السلام عليكم 000الي تسال عن السبوسه كل سمبوس منالحم اوالجبن=57سعراه سبوسك الاخضار=59س ام بنسبه للفطايرالجبنه=191 فطايرزعت…
ردًا على مشاركة غير متاحة
لحد التخمة وبعد ساعتين اروح ادور بالمطبخ على شي حلو هذي المعدة ماتسكت على طول بتصيح ويس ويس اريد هالحاجة
ردًا على الزينه اخت الزين
مو مستحيل لو انتي اكلتي عل الفطور لحد التخمه .. مستوعبه لحد التخمه؟؟ مستحيل بتقدري تحطي بفمك لقمه اليييييييين الساعه 2 بالليل وعلى فكره فكرة عدم التحسر والمعاناه ومشاركة الاهل.. لو فكرتي ان كل شي و من ما لذ و طاب عادة و بالاغلب و دايما ين…
هذا اكبر خطأ هيك بتقسي على جسمك الجسم بيحتاج فيتامينات ومعادن واملاح اتركي عنك الكورن فليكس مادام ارادتك هيك قوية اكلي بس خضروات وفوكه وحسب السعرات الحرارية لاتتعبي جسمك وصحتك
ردًا على dr.norah
اسبوع كامل بالظبط قظيته وانا اتصفح المنتديات كلللللهم واظرب اخماس في اسداس احاول اعرف ايش انسب ريجيم ممكن انه نسويه حاليا مابقى موقع مابقى منتدى مابقى كتب واخيرا طلعت باحسن ريجيمن احترت بينهم وفكرت وفكرت وفكرت اوخر شي هداني ربي انه ليييييي…
بسم الله ماشاء الله منيح انك تكتبي تجربتك مع ريجيم اندومي لان البنات بحاجة الى تجارب ناجحة ومبروك عليكي هذا النزول الرائع وان شاء الله يكوننزول خير وصحة وعافية :icon28: :26: :icon28: :26: :icon28:
ردًا على قموره بس دبدوبه
كويس أعجبني بس أحس مارح ينزل كثير أنا الأن متبعه رجيم أندوني بالشطه بقى لي 5 أيام و أخلص منه و اشوف الوزن اذا نقص بفتح موضوع عن الرجيم حقي و نسوي قروب فيه نكمل لأن أندومي بالشطه نزلت 40 كيلو منه و إذا خلصناه ممكن نستخدم السع…
بسم ماشاء الله الله يخلليلك الوالد ويحفظه يارب وزنه ثابت لانه مايقلل السعرات لو قلل السعرات شوي راح ينزل وزنه وانتي تكدرين تسوين النظام الحين لاتتندمي على اللي راح دائما اكو نقطة بداية واذا ماسويتي الحين بعدين راح تتندمين ابدي ل…
ردًا على الكحل
الوالد الله يحفظه صارله تقريبا 5 سنوات او اكثر يطبق هذا النظام.. كان يعاني ان وزنة ما ينزل عن الـ80 وبعد ما عرف هذا النظام نزل وزنة والحين ثابت على الـ70 وينزل احيانا للـ 69 ومرتاااح,, مسكين دايما يقولنا وينصحنا واحنا مفهيييين!! …