الوالد الله يحفظه صارله تقريبا 5 سنوات او اكثر يطبق هذا النظام..
كان يعاني ان وزنة ما ينزل عن الـ80
وبعد ما عرف هذا النظام نزل وزنة والحين ثابت على الـ70 وينزل احيانا للـ 69
ومرتاااح,,
مسكين دايما يقولنا وينصحنا واحنا مفهيييين!!
الحين انا احس بالندم اني ما سويت معاه,,لاني متييييينة!!
بس الله يقدرني وامشي عليه
يومياتي مع السعرات الحرارية بادق التفاصيل اللي مو حابة تشارك خللي تقره وتستفيد
متابعة النقاش، صفحة 3