ngla dndn
@ngla_dndn
الوزن السابق 93 الوزن الحالى 61 الهدف الاخير 50 :27:
التعليقات ngla dndn
وانا كمان اقبلونى معكم على الاقل مش عاوزه ازيد ونفسى اخس 3او 4كيلو
ردًا على نجوم**
السلام عليكم حابة انزل 8 كيلو هالرمضان لان بعدها عندنا حفلة زواج ..:44: طولي 165 ووزني الان 76 مو ريجيم ان شاء الله نظام افطر على تمر وموية ..اصلي المغرب واشوي ..اظل ..ثم اخذ لي صحن صغير واحط اقل من قطع من كل شي .. واتذوقة ..ومن…
لبان الدكر اللى هو لونه شبه المستكه انا حاسه انى خاسه بس لسه موزنتيش لكن انا بقولكم عليه لشد الجسم
ردًا على ngla dndn
السلام عليكم انا يابنات قريت ان لبان الدكر بيشد الجسم وقولت هجربه بجد ممتاز قولت اقولكم عليه وطريقته انك تجيبى معلقه كبيره وتغلى مياه وتحطيه عليه وتسيبه يبرد وتشربيه قبل النوم ومتاكليش بعديه حاجه جربوه يابنات مش هتخسروا شى بس بالله عليكم …
وياريت اللى تجربه وينفع معاه تدخل تقول علشان الكل يستفاد
ردًا على ngla dndn
السلام عليكم انا يابنات قريت ان لبان الدكر بيشد الجسم وقولت هجربه بجد ممتاز قولت اقولكم عليه وطريقته انك تجيبى معلقه كبيره وتغلى مياه وتحطيه عليه وتسيبه يبرد وتشربيه قبل النوم ومتاكليش بعديه حاجه جربوه يابنات مش هتخسروا شى بس بالله عليكم …
انا كمان جربته من مده وكنت بخفف بالنهار وبعد الساعه 7 اوقف الاكل وخسيت بالاسبوع 3كيلو
ردًا على فيافي 2010
:):26: صباح الخيــــــــــر على أحلى حوائيآت .. حبيـــــت اسألكم عن الصيام الليلي .. يعني التوقف عن الأكل بعد الساعه السادسه انا متبعه هذا النظام حاليا لأن عندي كم كيلو نفسي انزلهم بالرغم من ان وزني تمام بس بس ناقصه شوي ويصي…
ربنا يباركلك ياقمر ممكن تقوليلى اخد كام سعر فى اليوم علشان انقص فى الاسبوع 2كيلو انا وزنى 60 وطولى 150
ردًا على عصفورة جداً
موافقه
ردًا على عيوشه وبس
هاااااااااااااااااي بنات كيفكم؟ عندي لكم خلطه اعشاب تنحف كثيييييييييير وصفه دكتور بسعر معقول للطلب عا الخاص تحط ايملها لأني ما اقدر ارسل عا الخااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص.... لبنااات الرياض فقط....
يومياتى انهارده فطرت كوب لبن و2برتقال وبين الفطار والغدا اكلت برتقالتين صغيرين والغداء اربع ملاعق ارز وطبق صغير لوبيا و3صوابع كفته والعشاء ممكن اتعشا وممكن لا ولو اتعشيت هيكون فاكهه ان شاء الله
ردًا على ngla dndn
السلام عليكم انا عملت ريجيمات ووزنى كان 93 وحاليا 61 ونفسى اوصل 50 بس محتاجه تشجيع يالا مين يجى معايا ونبتدى من بكره على طول ان شاء الله وكل يوم نخش ونكتب اكلنا ايه وكمان لازم الرياضه وياريت متقليش عن ساعه فى اليوم والوزن كل اسبوع وكل و…
ربنا معاكى انا اعرف ان اشاى الاخضر والزنجبيل والقرفه حلوين جدا انا دايما بشربهم
ردًا على the love bird
هلا حبوبات اريد اعرف مقادير هالوصفات بالضبط قد ايش ولكم الف شكر: مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش: 1-الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسده Anti Oxidant 2-الزنجبيل 3-النع…
السلام عليكم انا يومياتى انهارده فطرت برتقالتين وبين الفطار والغدا اكلت خياره وجزريه صغيره والغداء كان بطاطسيه ونصف مسلوقه وعليها معلقه جبنه صغيره وقطعه رنجه صغيره ورغيف سن والعشاء لسه متعشتش بس ان شاء الله هتعشه فاكهه وطبعا شربت مياه كتير…
ردًا على ngla dndn
السلام عليكم انا عملت ريجيمات ووزنى كان 93 وحاليا 61 ونفسى اوصل 50 بس محتاجه تشجيع يالا مين يجى معايا ونبتدى من بكره على طول ان شاء الله وكل يوم نخش ونكتب اكلنا ايه وكمان لازم الرياضه وياريت متقليش عن ساعه فى اليوم والوزن كل اسبوع وكل و…
انا لله وانا اليه راجعون لاحول ولاقوه الا بالله ربنا يرحمها ويدخلها فسيح جنته ويصبر اهله يارب العالمين
ردًا على ميسومي
انا لله وانا اليه راجعون ولا حول ولا قوة الا بالله انتقلت الى رحمة الله اختي بعد اجراء عملية التحويروتم الصلاة عليها اليوم الخميس بمسجد الراجحي اللهم ثبت اختي عند السؤال واجعل قبرها روضه من رياض الجنه واجعلها سيده من سيدات الجنه واجمعنا م…