نونة2006
@non2006_1
التعليقات نونة2006
أنا جربتها فعلا ممتااااااااااازة و الكل لاحظ ان شكلي نحفانة وملابسي اتسعت
ردًا على صباح اليل
السلام عليكم إذا كانت معاناتك مع الرجيم مستمرة بدون جدوى وتشعرين بالشحوب والهزال ، لاشك أنكِ تتبعين طريقة خاطئة في التخلص من الدهون التي تتراكم على العضلات بشكل أكبر ، بارتكابك خطأ الحمية التي تستهدف عضلاتك ، وتتركين الدهون تتكاثر بنسبة…
روووعة نحفني وشد لي جسمي خاصة من تحت والارداف بتنمسح صار جسمي ولله الحمد حلو وعشان تستفيدي أكثر زودي مدة المشي بالتدريج من ساعة الى ساعة ونصف ثم ساعتين وعشان ماتملي استغفري واسمعي قرآن واناشيد او برامج إذاعية مفيدة اذا ما عندك تلفزيون
ردًا على ملاك الوهم
السلام عليكم اخباركم ما ابي اطول عليكم بس كنت ابي اعرف الي استخدمة السير الكهربائي ونحفت عليه لان كثيرر يقولون ممل يعني فتره وخلاص ما تكملي وانتم وش رايكم لاني افكر اشتريه وسمنيتي للاسف في بطني :44:
هلا حبيبتي انا سمعت دكتور يقول ان ثبات النظام يؤدي الى ثبات الوزن يعني لازم كل اسبوع تغيري نظام أكلك وتنوعي ولو بكميات محدودة عشان يتحرك وزنك والرياضة حاولي تزيدي ربع ساعة ف البداية وهكذا حتى توصلي للي تبيه لا تعتمدي على نظام واحد ولا توز…
ردًا على نعومي كيوت
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته كيفكم يااحبيبات قلبي والله اليوم متضايقه حيلللل طفشة من وزني الي مو راضي يتزحزح اناا طفشه اغلب وقتي اكل شوربات وابتعده عن السكريات والرز والخبز الابيض وكل شي تتوقعونه المشكله مايتحرك الوزن ولو تحرك ك…
أموووووووووووت فيه فديته
ردًا على كلي فداك n
[ مع احترامي لاخواتى في المنتدي هذا الموضوع للمراه اللتى لا تقدر حب الرجل لها _عندما يجرحك زوجك بكلمة جارحة..........اذا اكتفيت بالبكاء وبكلمات عتاب و قهر مخنوقة......فأنتي تحبينه فعلا..............واذا رددت الصاع صاعين .....(أعتقد أنك ل…
يا عيني على بنات السعودية والله اغبطكم على ذوقكم الراقي وسنعكم
ردًا على •●»™Eşcađa ~
آهـلن صصبـآأإيـــــــــآ هذي ضضيـآفـة آختـي لصصديقـآإأتهـآإ آلطـآوله كككـإأمـله .. زووومم نبدآ بآلآطبـآق سلطه ورق عنب كبه حلآ كآسآت كيكه كب كيك آلتفـآح وآلقرفه ورق عنب
مثل ما قالوا لك البنات ثقلللللي وطنشيييي وراح تشوفي اسال مجرب وكثري استغفار ودعاء والله يعينك
ردًا على كتكاتـه
صار لي مخطوبه سنه وكم شهر وخطيبي كل يوم يكلمني وانا نفس الشي اكلمه وصلنا لمرحلة اذا ماكلمنا بعض يعني فيه شي يازعل او ظرف فانا تعود على هالشي واكتشف احيانا انه يكلمني عشان مازعل مره صارحني وقالي انا اذا ماكلمك باليوم تزعلين قلت لاااامازعل ب…
فعلا تمارين حلوة ومسلية وتشد الجسم بس احيانا في حركات متعبة وصعبة ومع الوقت تصير سهلة
ردًا على ليمونه خآنو
السلام عليكم بنات عندي كم استفسار عن هالرياضه العجيبه واللي حسيتها الوحيده اللي تنسق الجسم عندي كم سؤاال ياليت الاقي اجابه وبدعي لصاحبتها بالتوفيق واللي تبي كم ساعه ممكن امارس هذي الرياضه وكم يوم في الاسبوع اذا حبيت اعتمد عليها لتنزيل…
أنا أم لبنتين و كم العمر ؟؟33 كم الطول ؟؟162 كم الوزن الحالي ؟؟75 كم الوزن الذي ترغبين في الوصول له ؟؟60 كم الوقت الذي تعطيه للرياضة والمشي يوميا ؟؟نصف ساعه الى ساعة واحيانا 40 دقيقة هل تعاني من أي مشكلة صحية ؟؟ ما هي ؟؟قبل فترة كان ن…
ردًا على " غرام الورد "
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا بكم أخواتي الحلوات الموضوع مخصص لكل من تحب أن أضع لها جدول او نظام رياضي خاص لها ولوضعها ووأعيد ما سبق أن ذكرته فأنا لدي خبرة وثقافة واسعة والحمد لله في موضوع الرياضة والتمارين الرياضية والأجهزة…
مرحبا دكتورة انا اريد اعرف: متى يمكن للفرد ان يتناول الطعام بعد الانتهاء من الرياضة والتمارين(المشي)مثلا هناك من يقول بعد ساعة وفي اللي قال بعد2 ساعة؟؟؟؟ هل الكريمات الموضعية لها فائدة مثل كريم محربة السيليولايت؟؟ وشكرا
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
مشكورين حبيبات قلبي ع الردود بروق ..انا كمان نفسي ارقص له ارقص لوحدي او قدام بنتي بس لما يدخل اوقف وكانه دخل السلطان اقواس وحدة..(اتمنى يكون الاسم صح)والله تعبت من رياضة وجيم ووزني مو راضي ينزل هذا غير بنتي الرضيعة يا حرام مرات تكسر خاطري…
ردًا على نونة2006
بعد التحية والسلام ..كيفكم بنات عساكم ع القوة باختصار حبيباتي أنا نفسي اخلي زوجي اسعد رجل بالكون:32:ولكنني افتقد لفن الاغراء حتى ان زوجي مرات يسوي حركات واذا شافني اطالع يقول المفروض المراة هي اللي تغري الرجال مو العكس ونفسيتي تتعب من هال…