نونو عبودي
@nono_aabody
التعليقات نونو عبودي
مساء الخيرات على الجميع . الحمدلله اليوم ماخبصت على الفطور اكلت تمرتين وفنجان قهوه وكأس ماء. واخذت حبتين بيتزا صغيرونات فقط لاغير. وربي يستر مااحوس آخر الليل .. اسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يخفف عنا من غير هم او مرض ويديم علينا…
ردًا على طفولتي كانت غير
مراااااااااااااحب اليوم افطرت تمره وفنجان قهوة شوربة الحارقه قطعة صغنونه كنافه وملعقتين سلطه والحمدلله على الصحه والعافيه وبعد شوي باكل زبادي اكتيفيا الصغيره حقت الهضم وبشرب خلطة الشاهي الاخضر
اوكي يارشيقات المستقبل باذن الله سبحانه اول مااصحى راح ابدا بكل جد واجتهاد واسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يخفف عنا من غير هم او مرض..اللهم آمين تمسون على خير جميعآ...
ردًا على ماااشي الحال
هههههههههههههههههههههههههههههههه شمس موتيني ضحك أجل توقيع نبي نسمن ههههههههههههههههه عليك بالودك أهبدي فيه هبد
مشكوره حبيبتي وربي يوفقنا جميعا.. بس بسالكم عادي ابدا بالرجيم وانا علي الدوره اعزكم الله؟؟؟؟؟ احس يضر وش رايكم انتم؟؟؟
ردًا على علمتني الحيااااة
نونو عبودي حياك الله بس الله الله بالجد والارادة والالتزام بينك الله يسمع منك يارب ويقويك ويقوينا
صباح الورد على الجميع ممكن تقبلوني ضمن قروبكم الرهيب عن جد كلكم تهبلون توسعون الصدر .. طبعا كنت اتابعكم بصمت وشجعتوني ابدا من جديد بالرجيم والرياضه من بعد عذاب نفسي وفقدان حلم الرشاقه....:icon33: هاه وش قلتو ؟؟؟اقلط؟::biggrin:L
ردًا على ماااشي الحال
الله يجزاك خير عبير ويجزاها خير أم ليان الله يعطيها العافية :)
مساء الخير على الجميع . أكتب وأنا خانقتني العبره من جد تحطمت قبل شوي وزنت ومانقصت غير 1 كيلو .الحمدلله نعمه بس اللي قاهرني أني تعبت تعبت هالاسبوع أول مرة من بديت رحلتي للرشاقه يصير لي كذا وأول مرة ألتزم بنظام حرفيآ.. بس الشكوى لله وحده دون…
ردًا على أم سلمان الباحثة
شعاع الله يعافيك يارب بجرب اخليها عشاي اليوم حتى انا الاعشاب اللي اشربها فيها شاي اخضر بس مانفع:44: والله انا سمعت ان الزينيكال اذا خليتيها تصيرين مفجوعة اكل انا ودي اجرب الفايتوشب او الريدكتل بس يابنات هي تباع بالصيدليات؟؟
سووووووووووووووووووووري ياأم سلمان لخبطت بالاسماء ... لاتشرهون الجوع شييييييين
ردًا على نونو عبودي
هلا فيكم خواتي وجزاك الله كل خير على هالتشجيع والحماس الرائع ياأم سليمان.. حبيبتي بنضم لقروبكم لان محتاجه أنزل وزني بسرعه واحس ذا النظام حلو كثيييييييير... ويارب نساعد ونحمس بعضنا فرحت والله يوم شفت الموضوع مفتوح من جديد أنا وزني69كيلو …
هلا فيكم خواتي وجزاك الله كل خير على هالتشجيع والحماس الرائع ياأم سليمان.. حبيبتي بنضم لقروبكم لان محتاجه أنزل وزني بسرعه واحس ذا النظام حلو كثيييييييير... ويارب نساعد ونحمس بعضنا فرحت والله يوم شفت الموضوع مفتوح من جديد أنا وزني69كيلو …
ردًا على أم سلمان الباحثة
ام نوف شكلك بتطلعين الاولى علينا:22: اللهم لاحسد كنت حلوه والله انا مثلك قبل سنتين سويت رجيم التمر واللبن 18 يوم نزلت خلالها 12 كيلو اما هالحين ماادري وش بلا جسمي مخزن الشحم مب راضي انحف اوف يارب تعين بس
صباح الخير ياأخوات هل القروب قائم حتى الآن ....؟؟؟؟ أرجوا الافاده
ردًا على الاريكه
انا وزني 69,2كغ:09:.وطووولي 165سم.والوزن المطلوب60 كغ:icon28:. وامااارس رياضه المشي:7_5_131: وطلوع ونزول الدرج .وانا من النوع اللي ما ينزل وزني بسرررعة:(.مشكووووره اختي ع الموضوع.
السلام عليكم صبايا. ومساء الورد والفل لكل وحده فيكم كيفكم ؟ ان شاء الله تمام وبصحه وعافيه جميعا.. أتأسف على الغيبه لظروف كانت خارجه عن أرادتي ولكن عدت لكم من جديد وكلي أمل أننا نشجع بعض ونوصل لحلمنا بكل صحه وسلامه..... وأنا بدخل معكم بس …
ردًا على ام فيصل وماسة
مرحبا كيفكم يا بنات الله يتم علينا العافية جميعا كيفك مون بأذن الله ننزل اكثر من 2 كيلو هذا الاسبوع مثل ما قلتي ما بقي غير نصف مدة البرنامج واحنا ما سوينا شي خلنا نشد حيلنا وانت يا اخت وهايب شدي الحزام يلا معانا ونشوف من انشط وحده فينا:27:
صباح السكر على الجميع.. كيفكم حبيباتي؟؟؟؟؟؟ أن شاء الله بصحه وعافيه وسلامه
ردًا على مــــــــ 14ــــون
شكرا على الرابط والتمارين الحلوه