وردة بين الصخور
@ord_byn_alskhor
التعليقات وردة بين الصخور
اهلين يا اخت wish حياك والله يجزاك خير على الدعوات ولك بمثلها واحسن منها يارب ... اللي بقوله هالتمارين استمري عليها وخففي اكل وبعدين ايه كان لي بطن زائد القولون .. وبتلاخظين النتيجه من اول شهر لان كل ليفيل احلى وافيد من اللي قبله ..
ردًا على ❥ ωɪѕђ
وردة بين الصخور شكراً لك ع ردك ياليت بس تذكرين لي كم استمريت ع تمارين وكيف البطن اهم شيء هل كان لك بطن وخف واليوم ياعسل دعيت لك ع فطور ادري افضل ان تكون الدعوه بظهر الغيب بس حبيت اقولك لانو سبحان الله احياناً تسوي شيء ماتحسينه بذاك الاهم…
السلام عليكم بعد انقطاع وسفر الحمدلله قبل السفر خلصت شهر ونص من الشريد والحين برمضان واصله النص في الشريد من جديد الاخت wish تمارين جيليان رائعه فوق ماتتصورين وتشد الجسم اهم شي فيها النفس وتسوين التمرين صح وترى متعب بس ماياخذ وقت والنتي…
ردًا على MOON-SAMA
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
السلام عليكم .. انا خلصت شريد وبديت وللاسف توقفت عشرة ايام جاني تورم وانتفاخ في القدم واليوم رجعت اعيد الشريد لفيل ون .. نبي حماس لانها كلها نص ساعه يوميا والنتائج مذهله ..
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
قررت اتوكل على الله واعمل الريبد ..
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
بنات شرايكم ابتدي من جديد شريد او اغير الى ريبد
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
اخيررررررررا خلصت الشريد وببتدي من جديد .. يا بنات لا تضغطون نفسكم بالرياضه اهم شيء والهدف الاساسي من هذا كله تكون الرياضه جزء من يومك مو كل يومك وجزء من حياتك كله .. جسمي انشد ٧٠ بالمائه ووزني ٦٠ كيلو بس مقاساتي صغرت وخفت الشحوم كثيررر ا…
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
وشرايكم اضيف المشي ؟؟؟
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
السلام عليكم كنت بسالكم بنات متى تبدأ تبرز العضلات انا بنص الليفيل الثالث ريبد ووزني ٦٠
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
خلصت الليفيل الثاني رووعه. الكل يسالني وش سويت
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…
صباح الخير .. انا فاتني يوم وعوضته يعني تمرنت مرتين في يوم بس تعبت جدا مع اني بغيت اضغط نفسي .اعتقد التمرين كل يوم عشان يجيب نتيجه احسن
ردًا على zain^jordan
على بركة الله نفتتح القروب الثالث ل Day shred 30 وتمارين ال ripped in 30 التمارين المعروفة للمدربة الشهيرة جيليان مايكل مدربة الرابح الاكبر.... طبعا بالقروب السابق ذكرت نتائج التمارين المبهرة وما شاء الله كل البنات اللي داومو عليها استفا…