شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,203

  1. @am_altoam_althlat

    ليلى عبيد
    الله يقويكم ويرزقكم الجسم الصحيح المتعافي . وشكري لكل حوائية تحب الخير لاختها اامسلمة .قريت الموضوع تقريبا كله وشدني الكرم بردود الاخوات وحبهم للخير وسرعتهمبالاجابه عن اي سؤال وتشجيع الكسلانات وتنبيه المتناسيات .الله يجزاكم الجنه بارب. يال…
    يا هلا فيك حبيبتي منورة بالنسبة للبطن تحذفي النشويات و الحلا تنقص اول أسبوع موفقة

  2. @ampamp_daad_ampamp

    اليوم الثااااااااااااني
    المستوى الثااااااااااااااالث

    تم بحمدالله ومنته

  3. @odzdj

    -

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كيفكم بنات إن شاءالله بخيير
    اممم مابطول عليكم لكن حابه اعرف نتايج تجربتكم
    لاني قد مااقولكم قد ايش محتاجه النتايج ماراح اقدر اعبر ="(
    جسمي مترهل وضضايق صدري وفيني إحباط شديد
    خاصه اني اكره الرياضه ، فـ تكفوون
    تقولون لي تجاربكم وكيف تغيرت اجسامكم معها
    هل بين من اول شهر الفرق ؟

    ولها دعوه حلوه اللي بتبرد قلبي ()

  4. @ord_byn_alskhor

    السلام عليكم بعد انقطاع وسفر
    الحمدلله قبل السفر خلصت شهر ونص من الشريد
    والحين برمضان واصله النص في الشريد من جديد

    الاخت wish تمارين جيليان رائعه فوق ماتتصورين وتشد الجسم اهم شي فيها النفس وتسوين التمرين صح وترى متعب بس ماياخذ وقت
    والنتيجه مبهره صغرتني كثيرررر

    .. بالمناسبه انا من بدايه رمضان زدت على الشريد تمارين الاكتاف وسيركت 7 للافخاذ وكلها على بعضها ساعه واحده فقط .. وبشوف النتيجه وابلغكم
    وبالتوفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.