وش سويت
@osh_soyt
التعليقات وش سويت
الغذاء الصحي أكثر من الرياضة .. الغذاء = 70%
ردًا على مشاركة غير متاحة
الله يمتعك بالصحة والعافية قدرتِ تنزلي وزنك أكيد قادرة ع الرياضة ..
ردًا على MilaX
مرحبا بنات انا اريد مساعده منكم الله يحفظكم ويرعاكم نحفت بس جسمي ترهل لاني ما اعمل رياضة بس ما اخرج من البيت بتمشى بس بسطح البيت والرقص شوي بس صدري مترهل ونازل والكرش مترهل واكتافي عريضة جسمي شكل التفاحة والافخاذ مترهلين من الداخل كيف أشد …
من خبرة سنتين ماراح تنحفي إلا تقللي أو تخففي أكل أو تروحي لأخصائية تغذية .. لا خلطات ولا شاهي ولا غيره .. أعطيك النسبة لنزول الوزن 70% تخفيف أكل 30% رياضة يعني تخفيف الأكل نسبته أكبر للنزول .. الله يوفقك
ردًا على بنت نجججران`
السلام عليكم ويش حالكم...الزبده ي اخواتي انا توي جديده ويعلم الله اني م سجلت ف هالمنتدى الا عشان استفيد ...عرس بنت عمي بعد رمضان عطططول ولازم انحف وزني 82 وطولي 165 يعني الي يشوفني م يعطيني 82 مدري ليش المهم انا طالبتكم الي نحفت على شاهي ا…
الله يحفظكم
ردًا على fatima00
انحفي ستكونين أجمل انحفي لتلبسي أجمل الملابس انحفي لتأدية العبادة النحافة قد تكون حلم ولكن ليست مستحيل .. ابدئي ولا تتأخري ..
ردًا على الحياهه حلوهه
السلام عليكم بنات انا متزوجه لي تقريباً شهرين وزني بداية الزواج كان بحدود الـ104 والحين زدت 3 كيلو وصار 107 علمممماً ان وزني كان 118 وبالدايت والرياضه قدرت انزله الزبده انا جدا مجروحه وثقتي بنفسي انكسرت زوجي يقول ليتك نحيفه ، لو انك نح…
انا جربته بس مانزلت عليه يمكن لأني كنت لي فترة طويلة ع الدايت .. وكثير نزلوا عليه عموما تجربة غير موفقة لي ولن أكررها ..
ردًا على صبا2005
السلام عليكم بنات حبيباتي مين جرب مركز كامبردج او يعرف احد مجربه وهل فعلا ينزل الوزن سريع ولا كيف يارب جعل من دخلت وردت تسعدها وتحقق امانيها وتكتب لها الخير ويجعل كل حرفه كتبنه حسنه
إذا ما مداك عند فاطمة روحي الوزن المثالي عند محمد طلال .
ردًا على وسن الغامدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اش رأيكم بالدكتوره تنصحوني اروح لها يااهل المدينه😣
اضبطي الكمية .
ردًا على msm555
السلام عليكم في وحده كاتبه موضوع اظنه موضوع للتنحيف المهم رديت انا بنفس الموضوع ان في وحده نصحتني بنظام بس مالقيت ردود هناك ف قلت افضل احط موضوع خاص عنه المهم ياجماعة الخير انا في وحده نصحتني قالت خلي اكلك مشاوي وتونه وبيض مسلوق وفواكه …
زيت الخروع أكثر شي 4 مقاعد .
ردًا على تالا توتة
فكرت اعمل ديتوكس تنظيف المعدة والأمعاء وشربت علبه زيت الخروع وبعد ساعتين دخلت الحمام مرتين وبعدها خلاص معقوله كدا طبيعي ولا لا 😢 كنت مفكره بيستمر الاسهال يومين وتتنظف بطني تمام افكر ارجع اشرب علبه تانيه شو رأئيكم
الله يشفيهم .
ردًا على اغلئ من عمري
الجهاز الجديد يشبه طائرة إيرباص العملاقة (رويترز-أرشيف) تشهد ألمانيا غدا الاثنين تشغيل أول وأكبر جهاز إشعاعي من نوعه في العالم لعلاج جميع الأورام السرطانية باستخدام أيونات الكربون. ومن المنتظر أن يعالج هذا الجهاز 1300 مريض سنويا تحت إشرا…