queen74
@queen74
"اللهم اغفر لأبي وارحمه كما رباني صغيراً"
التعليقات queen74
العودة إلى أول القائمةبدأت تخفيف وتحديد كميه الأكل وإمتنعت عن الحلا وكانت تمشي كل يوم نص ساعه بعدها صار نزولها بطيء وصارت تحذف النشويات من أكلها وزودت المشي وسجلت بنادي وكانت تشتري ملابس أصغر منها عشان تتحمس وتشجع :icon35:6
ردًا على msm555
ممكن لو تكرمتي تقولين وش سوت بنت سلفتك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ماشاء الله لا قوة إلا بالله ذكرتيني في بنت سلفتي نحفت نحف مو طبيعي لدرجة الناس ما عرفوها كانت 107 وصارت 63 خلال سنتين تقريبآ مافي شي مستحيل مع الإرادة أسأل الله العلي القدير أن يتم عليكي الصحة والعافيه وتوصلين للوزن المثالي ويبعد عنك ا…
ردًا على حرم حمودي2
بسم الله الرحمن الرحيم 1\الرجاء ذكر الله قبل وبعد عرض الصور ( العين حق) ماشاء الله 2\وانا بعرضي للصور عشان اقلكم مـــــــــــــــــــــــــــــــافي شي مستحيل بس قوي الاراده موعشان مكرونه او بسبوسه اوجالكسي او بيبيسي تضيعين حياا…
فعلآ كلام سليم وأنا أتذكر مرة أيام الرجيمات ثبت وزني فترة طويله رغم الرجيمات القاسيه إلين ما طحت على رجيم وجبه كل ساعتبن وطبقته لمدة خمس أيام والله نحفت كيلو ونص رغم إني كنت فاقدة الأمل شكرآ لكي لأنك ذكرتيني بتجربتي السابقه
ردًا على ليلة توبتي
رجيم الثلاث ساعات أفضل أسلوب لإنقاص الوزن ألا تثبتي على حمية واحدة فترة طويلة، والأفضل أيضاً أن تتناولي طعاماً بكميات صغيرة طيلة النهار ليتعود جسمك على حرق الدهون ؛ لذا أقدم لك رجيم الـ 3 ساعات. الهدف من هذا الرجيم التركيز على ثلاث و…
الله يشفيك ويعافيك لا تزعلي ياقلبي من تعب معدتك وقولي الحمدلله رب ضارة نافعه ولو قارنتي مرض معدتك والمريئ بالأمراض الي ممكن تجيك بسبب السمنه راح تكتشفي إن ربي إختارلك الطيب جزيتي خيرآ لذكر تجربتك
ردًا على ايسكريم بل فانيليا
السلام عليكم ورحة الله وبركاته باختصار شديد حبيت اذكر لك قصتي حول النحف الي نحفته بفضل لله ونعمته ووصلت الى الوزن المثالي وانقصت خمسه وثلاثين في سنه ولله الحمد وقبل ان اسرد لكم القصه لقد وعدت الله اذا وصلت الى الوزن الي اريده سوف اخبر و…
شكلها شهي يعطيكي العافيه وجاري التطبيق إن شاء الله
ردًا على أم آاآدم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة وصباحك ورداً جوري طلبت مني الأخت نسرين 3 الله يحفظها طريقة فطيرتي شافتها باحد المواضيع وتلبية لرغبتها ورغبة الأخوات اللي طلبوها نزلت لكم الطريقة مصورة بالخطوات ! ومعلش ماكان عندي وقت والله افتح الفوتو و…
up
ردًا على بهجة الحدايق
جربي دهان الخل وزيت الزيتون جدآ رائع واتوقع يبغالك تنحفي أكتر كل ما نحفتي أكتر كل ما راحت انتي ماقلتي كام وزنك وكام طولك؟؟ ونصيحتي ابعدي عن المشروبات الغازيه والمعجنات والأرزاز وعودي نفسك دايمآ على شفط البطن موفقة
ردًا على اتعبت خاافقي
السلام عليكم بنات ساعدوني انا عروس وزواجي قريب عندى منطقه البطن كرش جاي كتله تحت الصدر وكلته تحت السره مع اني مؤ سمينه نحفت بس هالمنطقه مضايقتني واحس بضيق منها تكفون ساعدوني بليززززززززززززززز ربي يفرج هم من ساعدتني:44:
سلطة المقالي بيتنجان وكوسا مقليه تحطيهم على صحن سلاطه خضراء خس وخيار وطماطم وبصل وجرجير أو ملفوف بعدين اخلطي الصوص ملعقة لبن مع مايونيز وخل وملح وزيني فيه الصحن
ردًا على نور ,
مرحبتين بنوتات :15: وش رايكم حبايبي اي وحدة متبعة واحد من هالأنظمة / أتكوتن ، بروتين ، دشتي ، دوكان بحكم أن هالأنظمة كلها متشابهة والاختلاف فيها بسيط في المسموحات والممنوعات ! ودي نحط لنا هنا قائمة بوصفات الأطعمة المناسبة مع مقاديرها ك…
أولآ مبروك النزول والله يقويك ثانيآ علشان يتغير المقاس وتصيري تلبسي مقاس أصغر بنمره أقل شي لازم تنزلي سته كيلو لأن بين كل مقاس ومقاس من سته الى ثمانيه كيلو وممكن تقوليلنا ايش فصيلة دمك وهل وزنك قريب من المثالي
ردًا على جونسره
السلام عليكم انا اليوم كملت اسبوع في دشتي المفروض الوزن بكره بس وزنت اليوم ونقصت عليه 3. 3 كيلو ماشاء الله وممكن بعد ماوزن بكره تزيد نسبه النزول المهم اللي سمعتوا عن دشتي انه يبين بالمقاسات اكثر بس انا مقاساتي بعد…
يوم تاكلي كل الي نفسك فيه ويوم تسكري فمك ما تاكلي شي غير لبن و ماي بس وحاولي تمشي كل ما سمحت لك الفرصه وبدال الاسانسير اطلعي درج ولما تخبصي اشربي شاي الرشاقه أو سانمكي
ردًا على بعثره روح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتةة بسالكم بنات اذا وصلتو لوزنكم المثالي كيف تحافضون عليييةة وم تزيدون يعني يثبت