روح الهداية
@roh_alhday
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
التعليقات روح الهداية
رفع
ردًا على روز واحب الموز
صباااااح الخير الكل خواتي المتواجدات بعالم حواااء عضوات او زائرات خواتي ابي خدمه ربما تكون غريبه نوعا ماء ولكن للاهميتها وهي من بنات القصيم عااامه وبنات بريده خااااصه الي عندها واسطه امها اختها عمها اخوها مدير مدرسة أهليه او قطاع خاااص تسا…
مرحبا بنات .. يومي امس بيضتين مسلوقه مع قطرات من زيت الزيتون وبعدها بتلاته ساعات اخدت موزتين وع المغرب شربت فنجانين شاهي وفنجان قهوه و العشا كان ربع صامولي مع شريحة مرتديلا وحبة خيار الرياضه رقصت شكلي برقص دي الايام مابى العب رياضه كتير …
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
بنات معليش مادخلت الاسبوع اللي فات انشغلت مرررررررررررره بس برضو محافظه ع الرجيم والكارثه بالموضوع انو لسا وزني ثابت وقفت رياضه قلت يمكن منها .. فدحين بس حسوي رجيم ورياضه خفيفه للبطن والذراع ماحضغط نفسي اخاف يثبت كمان .. التائبه لله ايش ر…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
مرحبا بنات كيف الدايت معاكم اليوم اكلت خفيف اتغديت ايدام باذنجان وشربت شاهي المغرب و4 حبات صغيره فطاير واتعشيت عصير فراوله وبرتقال مع جزر واتمرنت 40 دقيقه
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
يلا يابنات اسبوع بلا تخبيص نبا نشد على حالنا اليوم كلو اكلت فيه زبادي وبسوي رياضه 20 دقيقه
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
الحلم التاخر انا معاكي بالمجموعه قبل شوي قست وزني .. ثابت نفسو زي ماهوا :( شكلو التخفيف ماينفع برجع لرجيمي السابق .. وزني 70 بس الرياضه شديت حالي فيها مشاء الله 265 دقيقه ولاحظت انو قياستي اتغيرت وجسمي اتشد مشاء الله ... ^_^ ها بنات ب…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
القروبات فكره ممتازه .. اوافقك عليها انا في قروب السبعين وزني سبعين يارب الاسبوع دا اروح لعالم الستين يارب :( بالنسبه ليومياتي والله اني ماني فاكره من قوة التناحه بس بحاول عملت رياضه لمدة اربعين دقيقه و اتغديت خبز ولبن واتعشيت دجاج مشوي…
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…
السحلب دقيق رز حطي حليب ع النار ولمن يغلي حطي شويا من السحلب اللي هوا دقيق الرز واخفقيه لين مايثقل شويا وبعدين حطي سكر ورشة قرفه ولوز مطحون وشويا زنجبيل .. وازا تبي تقدري تحطي هيل معاه هادي طريقتي نسميها قهوة اللوز بالحجاز
ردًا على white hurt
السلام عليكم اخواتي ممكن اعرف اش هو السحلب وكيف شكل كرتونه من برا وفين الاقيه هو السقدانه صح والا انا مخطئه
اليوم الرابع ليا مع الخلطه مشاء الله تبارك الرحمن اتحسن شعري وصار انعم واحلى وخف التساقط مشاء الله شكرا حبيبتي بعد اسبوع بخبركم النتيجه
ردًا على عيون سعد
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته: بداية بقولكم ، أنه أنا كنت صابغة شعري و أهملته فصار جاف ، فقلت أعتني به بحاجة طبيعية علشان يخف الجفاف ، بس للأسف كل ما ليه يجف أكثر ، فلم رحت للكوافيرة أبغى أدرجه لانه طويل شوي ، قالت لي شعرك جاف جدا جدا…
الربيع افضل نوع بالنسبه لي احبه مرهوطعمه مقبول جدا يومياتي اكلت 4 بسكوتات بر ونخاله مع حليب هادا غدا والعشا مشاوي واتمرنت 55 دقيقه مره اتحمست للميزان ع الصبح بما اني سهرانه بسويلي شاهي اخضر مع زنجبيل وانام
ردًا على أسرار السحاب
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله صبااااااااح الخييييييرللجميع يسعدني اني أفتتح أول ملف لقروبنا قروب الرشاقه هالقروب طبعا مفتوح لكل بنت تعاني من مشكلة الوزن الزائد وحابه انها تبدأ مشوارها في طريق الرشاقه ان شاء الل…