rush700
@rush700
التعليقات rush700
العودة إلى أول القائمةفطوري 2 توست وجبنه وطماطم تفاحه اتغديت مرا متاخر وكان رز مع سمك وخس جاتني الدوره وتعبت ومدري اذا حقدر امشي 😢
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
فطوري كان صامولي مع بيض الغدا كان في منتو فاكلت منه والباقي كملت اليوم مفتوح لاني اخذه كل خميس وبكرا ان شاء الله ارجع للدايت ❤❤ بالنسبه للفتامين انا اخذ (Centrum (complete from A to Zinc ) لان فيه احتياج يوم كامل من الفتامينات
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
السلام عليكم فطوري اليوم كان 2 توست مع لبنه ومرتديلا وزيتون نسكافه الغدا كوب رز وربع دجاجه ولبن وخس كاسه حليب العشا اكلت ملعقه مكرونه 😢 وحبه يوسفي اعتذر اني مقصرة في تشجيعكم والتواصل معاكم لكن والله مشغوله مع دراستي وبحاول قد مااقدر…
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
الفطور 2 توست مع بيضه مسلوقه وطماطم وخيار سلطة الغدا كوب رز مع دجاج بالخضار وسلطة لبن كاسه حليب العشا سلطة لبن والحمدلله مشيت على السير
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
😂 يعافيكي
ردًا على دودي باشا
باخمر ااااه لذيييذ بالعافيه خخخخ
فطوري كان 2 توست ولبنه ومرتديلا نسكافه الغدا برجر مشوي + نص رغيف العشا جعت واكلت مردتيلا وحبه باخمري مدري اذا تعرفو الباخمري بس هوا زي العجينه ومقلي ومسكر 😢💔
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
الفطور 2 توست وجبنه وكاسه حليب الغدا ساندويش طعميه ( تعبت وماقدرت اطبخ ) بعد الغدا اكلت سلطة العشاء 3 حبات ورق عنب كان نفسي فيها 🌚❤
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
اليوم انشغلت جدا وقت الغدا ومالحقت اكل كويس فعوضت في العشا الفطور : 2 توست وجبنه بعد الفطور: نسكافه الغدا : سلطة العشا : بيض مع نقانق ونص رغيف عيش والحمدلله مشيت على السير
ردًا على sajee
حبيباتي بنات عالمي .. عالم حواء اقترب الصيف واقترب العيد واقتربت الافراح والليالي الملاح .. هلموا بنا نجتمع على الخير هنا .. نفيد ونستفيد .. نشجع بعض .. نضع ايدينا بأيدي بعض لنوصل الى هدفنا وهو في الدرجة الاولى الصحة والخفة والشكل الجميل …
تشحيط فهمت مضاربه او شي زي كذا ! بالعكس احنا هنا عشان نفيد بعض وعشان نشارك معلومات مع بعض وكمان كلنا جربنا دايت قبل كذا وكل وحده لها خبره غير الثانيه وهنا اجتمعنا نتشارك ونستفيد ونساعد بعض وذا شي جميل وايوا كمان الفتامين مهم جدا تسلمي انك …
ردًا على sajee
بليز صباياااا خلينا نبلش مشوارنا من غير تشحيط .. كل وحدة ادرى بمصلحتها .. بس في ال8 اسابع مدة التجمع اضغطوا ع حالكوا شوي وامشوا على نظام محدد ومقنن واخسروا من هالشحوم قدر الامكان رح تنبسطوا كتير لما تشوفوا ملابسكم بلشت توسع . اشربوا لا يق…
نظام محمد دشتي كميائي والنزول الكثير في الكميائي طبيعي وانا مااعندي نيه اسوي نظام غذائي مايريحني لاني ناويه ان شاء الله اخلي الاكل القليل اسلوب حياتي مو لفتره معينه ابدا عشان كذا ماحلتنزم بكيلو لكن حمشي ع النظام اللي انا ماشيه عليه دحين وك…
ردًا على sajee
أروى حبيبتي .. نظام حياتك شي خاص فيك طبعا وانت حرة كم يوم تمشي فيه .. بحب اخكيلك انه نزول الوزن بيعتمد اكتر على النظام الغذائي الي ماشية عليه في الدرجة الاولى لانه الرياضة بتحرق مزبوط بس تنظيم الاكل وتحديد كمياته ونوعياته هو الي رح يساعدك …