ريا براييف
@rya_brayyf
التعليقات ريا براييف
السلام عليكم انا رحت وراجعت اشتركت 2800 بدون الاكل تشتريه يبغى له عزيمه زي اي نظام غذائي بس أسعاره غاليه انا عن نفسي ندمت لأَنِّي مااستمريت ويادوب نزلت 7 كيلو في شهرين
ردًا على omjwad
السلام عليكم بنات أبغي تجارب بنات نزلو عند عيادة بيرفكت دايت سنتر هيا عندها منتجات أوروبيه وأنا ذقت منها من عند صاحبتي مشتركه عندهم بصراحه طعمها عادي جدآ وتعتمد على بروتين الصويا عكس مركز كامبريدج وع الحمد لله على النعمه ما ق…
يعطيك العافيه حبيبتي وان شاء الله نستفيد مثل مااستفدتي
ردًا على D L 3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات أول شي بذمتكم إيش رأيكم بالعنوان أستشوري شعرك بأقل الأضرار بالصور والأسعار اعرف عندي مواهب مدفونه كثير واليوم اكتشفت موهبه جديده ينفع اكتب شعر المهم يابنات انا لي عتب عليكم يعني انا ا…
حبايبي تمارين البطن ماتصغر البطن فقط تشد العضلات عشان تتخلصي من البطن لازم تستمري ع تمارين الايروبيكس والمشي لغاية ماينزل الوزن الباقي
ردًا على تبآشير الخير
نحف جسمي ماعدا بطني مدري ليه كني حامل لها 4 شهور من تحت الصدر تبتدي السمنه لما اجلس تنثني معدتي تصير بنفس مستوى صدري تغير تكوين جسمي اول من عند اجناب الارداف مليانه الحين صار جسمي مستقيم ونحفت فخووذي وساقي ووجهي وصدري ماعدا بطني ماعر…
هلا حبيبتي انا اراجع مع اخصائية تغذيه في بيرفكت دايت سنتر وتقولي لازم تمشي ساعه من 6 ل7 بس معطيتني نظام الفطر ع فترتين اول ماافطر مويه وحبه تمره وكوب لبن خالي الدسم وبعدها بساعتين افطر الفطور التاني
ردًا على الحلوه المزيونه💕
بسم الله الرحمن الرحيم ماهو افضل وقت للرياضه في رمضان؟؟ كنت امارس الرياضه بعد صلاة التراويح بس فيه اخوات يقولو قبل الفطور واخوات ثانيات يقولو ان الرياضه قبل الاكل ممكن تزيد الوزن ومااعرف ايش السبب متى تمارسو الرياضه في رمضان؟ انا رياض…
رشيقه ولكن هلا حبيبتي شرفني مرورك وللاسف مااعرف كم سعره بس مااتوقع يتجاوز 1000 سعره حراريه نجمة غلا ياحياتي الله يثبتك ويثبتني ونستمر ع دي العزيمه انا ع الاسبوع الجاي حزيد المشي لساعه الا ربع وحبدأ تمارين الشد ويارب نصير رشيقات ماشاء الل…
ردًا على ريا براييف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحوائيات:27: حبيت اذكر تجربتي مع رجيم الجزار اليوم انهيت اسبوعي الاول ونزلت 3 كيلو ولله الحمد :icon28: الله يعطيني العزيمه واستمر طبعا كنت اخد قبل الفطور والغداء خلطة اخدتها من اليوتيوب ومكوناتها : (…
جزاك الله خير
ردًا على IMILIE
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اهلا اخواتي :27: انا ادخل كل يوم في هذا القسم و اشارك معكم في المواضيع و انا ايضاا لديا مشاكل في بشرتي و شعري و جربت و جربت ........الخ لماذا لا نجرب شيئا اخر و ننسا الخلطات و لو ليوم واحد :27: مثل الدعا…
السلام عليكم حبايبي دا النظام نزلتو من منتدى تاني انا رحت عند الدكتور وراجعت 3 مرات بس ماكنت ملتزمه بالرجيم فاستحيت اكمل وانا مو ملتزمه بالرجيم ومو نازل وزني اول 3 انظمه نفس اللي اعطاني والباقي مو متأكده (((((برنامج رقم 1))))) الفطور: كو…
ردًا على vipmss
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم اخواتي العضوات انا كنت اتصفح في النت ابغى اعرف معنى او شكل فاكهة البرقوق لانها مطلوبه عندي في النظام الثاني واحترت ناس يقولوا البخاره وناس يقولوا المشمش وناس يقولوا الخوخ :icon33: وللاسف النظام كيميا…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا حبايبي انا سألت في اوباجي قالت الابره ب 300 ريال وان شاء الله ابدأ فيها بس بعد انزل 10 كيلو او 5 لاني زياده على وزني المثالي 25 كيلو الله يعطيني العزيمه واستمر ع الرياضه والرجيم بالتوفيق حبايبي
ردًا على دايمـــــــــوند
السلام عليكم ورحمة **** وبركاته عزيزاتي الحوائيات ,,,, حبيت اسال عن حقن الميزوثيرابي للتنحيف مين فيكم جربته ونفع معها ..انا سمعت كثير ناس يمدحونه ويقولون الدكتورعبدالباسط كمان ينصح فيه اللي عندها معلومات عنه ..سلبياته ..ايجابيا…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يسعدك ارسليلي التفاصيل
ردًا على ام لالي
اللي تبغى تتعلم تتكلم انجليزي ببلاش دورة لمدة 3 شهور تقام في جدة للي عندها رغبة اعطيلها التفاصيل بس لحقوا بسرعة لأنه الدورة راح تبدأ في شوال بإذن الله والمقاعد محدودة الحقوها ببلاش لأنه بعد كدا حتصير بفلوس ام لالي
انا عندي شريط جين فوندا لابسه استرتش طويل وعليه مايوه بس الشرط قديم شوي
ردًا على مشمسه الزين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إشلونكم بناااااااااااااااات بغيت أسأل سندي كروفورد بشريطها الرياضي لبسها خليع ولا محتشم يعني مايوه ولا لبس عادي نفس السؤال بالنسبه لجين فوندا ?