samantha
@samantha
التعليقات samantha
:) السلام عليكم، الإسم : سمانثــــــــــــــا الـــوزن : 84 كـــــــم الطـــول : 163 ســـم الــــوزن الدي أحلــم بالوصول إليه : 65 كــم ادعـــ…
ردًا على دكتوراه في الحب
مرحبا بكل الصبايا ونورتوا الموضوع .. بس حبيت اسألك اختي ألماسه لازم الطول لاني ما اذكر اني قست طولي أبد وما اعرفه :) لكن كيف أعرف وزني المثالي بروح أقيس وأرجع أعلمك ان شاء الله ..
الســـلام عليــكم يا حلويــن مشكــــــــورة يا بنـــات علــى الترحيب والله ما إلي غنــــا عنكـــم :27: السنــة الماضيــة كان وزني 82 كغم و…
ردًا على $غلا الروح$
صباح الخير :27: بنات اسمعو اقصتي مع الرجيمات ماخليت ولا بقيت :icon33: كل اسبوع رجيم وفي الاخير قرررررت اسوي رجيم التمر والبن وقسم باالله انه ينحف بطريقه سريعه اكيد انك بتقولي الي يروح بسرعه يجي دبل لا والله انا سويته 5 ايام ونحفت 3 كيلو…
مرحبا يا بنات انا عضوه قديمة بس زمان ما دخلت على المنتدى وقرات الريجيم ........... وعجبني كتير يعطيك الف عافية ...............:26: انشاءالله بجربه ..... لاني انا لي محاولات كتيره مع دكتور نيوترشن وابدا ما في نتيجه ادعوا لي يا بنات الل…
ردًا على ابتسامة يأس
السلاااااااااام عليكم كيف حااالكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هذا ريجيم أعطاني دكتور وكان مشرف علي ولما شافني نقصت 4 كيلو في اسبوووع زعل وانقهر وقال اني ما التزمت يحمد ربه أصلا اني نزلت 4 كيلو في اسبوع:30: ما ادري كم كان يبغاااني أنزل:22: تب…
شكرا على المعلومه الحلوه ... انشاءالله بنجربها يا عزيزتي :26: يعطيك العافيه:) :26:
ردًا على مشاركة غير متاحة
مبروووووك بسمه :26: هاي الاخبار الحلوه ... يلا الله يوفقك ويساعدنا ننزل احنا كمان :( راح احاول اتبع هادا الشي وادعيلنا:) عزيزتي بدي اسالك : انت تروح عليك فترت الغداء مزبوط ؟ يعني بس وجبتين عندك ؟
ردًا على 111بسمه111
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..:26: بدخل في الموضوع على طول استخدمت رجيم أخذته من هذا المنتدى وما أعرف اللي كتبته بس تقول أنه من أخصائي تغذيه أعطاه أختها.. وطبعته .. ( وعشاني ما أحب بعض الأكل سويت للرجيم رجيم وحذفت بعض الأكلات ) …
مرحبا بنات ..:) عجبني حماسكم يا حلوين وأنا كمان بدي اشارك معكم من اليوم بعد الساعه 4 لا طعاااااااااااام فقط سوائل وانشاءالله يجيب نتيجه ويوفقنا جميع :26: :)
ردًا على ليمونة صفرة
موفقين بنات وان شاء الله تنزل اوزانكم وانتو بصحة وعافية
مشكورررره " ضحكة أولادي " على الرد السريع :26: :26: والله صحيح كلامك .... انشاءالله أقدر أسيطر على النرفزه :( :eek: ويلا نشجع بعض ،انشاءالله النتيجه الاسبوع الجاي تكون أحسن :) :26: أنا راح أبدأ من بكره انشاءالله ... بس مش عارفه أي ر…
ردًا على samantha
مبروووووووووك للاخوات اللي نزلوا ..... والله فرحتلكم كثير :26: :26: شدوا حيلكم ... خاصة عبله ألف مبروووووووووووك ممتاز على النزول الحلو .,..:26: :26: يلا ادعولنا وشجعونا يا بنات ننزل وياكم .. قولوا يا رب:26: :)
مبروووووووووك للاخوات اللي نزلوا ..... والله فرحتلكم كثير :26: :26: شدوا حيلكم ... خاصة عبله ألف مبروووووووووووك ممتاز على النزول الحلو .,..:26: :26: يلا ادعولنا وشجعونا يا بنات ننزل وياكم .. قولوا يا رب:26: :)
ردًا على samantha
(83) :: الاسم : samantha الوزن قبل الاسبوع : 79:42: الوزن بعد الاسبوع الاول : 81:( :( :( ا…
(83) :: الاسم : samantha الوزن قبل الاسبوع : 79:42: الوزن بعد الاسبوع الاول : 81:( :( :( ا…
ردًا على لامـير
(42) الإسم: لامير الطول: 155 الوزن قبل المسابقة : 74 الوزن بعد الأسبوع الأول : 75 يابنااااااااااااااااااااااااااااااات انا زدت كيلو بدال ما انقص...:06: :06: :06: ا شرب مغلي الفجل مع تخفيف فقط... لأني امر بمرحلة بيات شتوي :40: لا مشي ول…
مشكووووووووره جروح الالم: بس ليه حاسيته في كتير أكل ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!! ريجيم التمر واللبن أقل في الاكل ولا مافي فرق ؟
ردًا على جروح الالم
من ناحيه مضمون مضمون جربته قبل فترة نقصني 4 ومارجعوا الا بتخبيص جامد مثل اي ريجيم هذا هو نسخته لكمياليت احد يبدء معيعشان اتشجع شوي 1= الفطور : = هو نفسه في الأربع ايام = 1 جريب فروت اوتفاحه او برتقاله + شاي بدون سكر + 1 توست ب…