طيف ابتسامهـ
@tyf_abtsamh_1
التعليقات طيف ابتسامهـ
هلا وغلا جوجو شكرا ياحلوة ورددي ياليل مااطولك ههههههههههه ابي اعرف جبنة الحلوم قليلة الدسم و كيوي والقرب فروت و النقانق ياحلوة نقطتين احطة على الحبه ولا وش رايك ؟ والفاصوليا ؟؟ الله يوفقك ويسهل عليك يا الحلوة انتظرك لانه فيه مزعجة …
ردًا على احلى تؤم
مساء الورد يالحلوه والله يوم شفت الصفحة اعجبتني مره مره الله يجعله في موازين اعمالك عندي اسئلة مني ومن صديقاتي استعدي : 1- يعني أكل خضار زي ما أبي ونقاطها صفر ؟ 2- والفاكهة اللي مو مذكورة لها نقاط ولا ممنوعه 3- ورغيف البر او رغي…
ردًا على احلى تؤم
هلا وغلا باحلوه بسمة فرح وزني كان 86 كيلو وهالحين 66 كيلو الحمدلله على كل حال اناكان نزولي حلو لانه مااسوي رجيم وهذا اول نظام لي فكان الحمدلله نزولي حلو نزلت باول اسبوعين من المرحلة الاولى يمكن 8 كيلو بس انا غير عنكم بشيئ .....؟ انا …
ردًا على بسمة فرح
طيف ابتسامة فعلا النظام يباله تركيييز في كمية الكربوهيدرات انا اول يوم كنت كل شوي اكل خياره وسويت شربة بصل وثوم وملفوف وكوسة بعدين عرفت ان الخيارة الوحدة=4 كربوهيدرات والبصلة الوحدة=4 كمان وفص الثوم الواحد=1 هذا غير السلطة المنوعة مع مايون…
اهلين يابنات انا سويت نظام دشتي وممتاز جدا جدا بس الموضوع مو سهل مثل منتو تقولون الموضوع يبيله تركيز شوي وفهم الخطوات : 1- لازم تفهمين كل مرحله وقائمة الممنوعات والمسموحات 2- لازم تكملين كل المراحل لانه هي زي تثبيت الوزن أو انه تع…
ردًا على ام رانيا
هاي يابنات كيفكم و كيف كان رمضان معاكم و العيد كيف اكلتوا انبسطتوا ها وقت الهمه جا خلصنا حجة رمضان و ما نقدر نسوي رجيم في رمضان:angry: بدنا عزيمه و همه قويه نبي رشيقات و جميلات بسنا كسل :mad: خلاص كافي لازم نصير اقوياء و نصير احلى على …
الله يبارك بعمرك هدفي ان شاء الله 63 باذن الله بس ما راح انزل بسرعه
ردًا على ريمآ..
مبروك النزول خيتوووو (: وطولك زي طولي كم هدفك ؟:42: <<<< لقافه
السلام عليكم واسفة يابنات على التاخير علشان نت عندي مش ولابد :22: سامحوني هالمرة واخر مره...:( رقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة:29 الإسم:طيف ابتسامهـ الطول:170 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن بعد الإسبوع (1 ):68 الحمدلله نوع الرجيم الذي تم ا…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°• (المسابقة الرمضانية) •°?O خلال الفترة: ( من 1/9/2008 الى 29/9/2008) [4 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (الاحد و الاثنين 8/9 و 9/9 ) النتي…
السلام عليكم دكتورة لوسمحتي كم سعرة حرارية في السمبوسة بالفرن ؟ شكرا دكتورة جعله الله في ميزان اعمالك
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي وحبيباتي العزيزات اهلا ومرحبا بكن لاحظت وجود موضوعات عديده في المنتدى عن ريجيمات جماعيه للشهر الكريم وقررت ان اتواصل معكن خلال خلال هذا الشهر الفضيل بالنظام الغذائي الصحي والمتابعه الاسبو…
صباحوووووووووووو على احلى اقروب :) مبارك عليكم الشهر وينعاد عليكم ان شاء الله بصحه والعافية واعانكم الله على صيامه وقيامة بليز ياحلوات نبي حماس علشان نتشجع ندخل المنتدى وياليت تصورون اللي تاكلون علشان نشوف افكار طريقة :44: والله ياب…
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°• (المسابقة الرمضانية) •°?O خلال الفترة: ( من 1/9/2008 الى 29/9/2008) [4 أسابيع ] :3_3_103::3_3_103: على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية: النتيجة الأولى : (الاحد و الاثنين 8/9 و 9/9 ) النتي…
:26:الاسم : طيف ابتسامهـ العمر : 23 الطول : 170 الحالة الاجتماعية : أنســـــــه أخر رجيم اتبعته : رجيم البروتين (دشتي) الوزن : 69 دكتورة ودي انزل كل اسبوع 2 كيلو بليز بس ودي يكون معقول الله يخليك لنا :26: :26:
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي وحبيباتي العزيزات اهلا ومرحبا بكن لاحظت وجود موضوعات عديده في المنتدى عن ريجيمات جماعيه للشهر الكريم وقررت ان اتواصل معكن خلال خلال هذا الشهر الفضيل بالنظام الغذائي الصحي والمتابعه الاسبو…
الاسم : طيف ابتسامهـ الوزن الحالي : 69 كيلو وإن شاء الله ينزل الطول :170 سم الرجيم : تخفيف أو دشتي ( ادري فرق ):p
ردًا على ^^بنت الكويت^^
O?°• (المسابقة الرمضانية) •°?O خلال الفترة: ( من 1/9/2008 الى 29/9/2008) [4 أسابيع ] كيفية التسجيل بالمسابقة التسجيل من الجمعة 22/8/2008 الى الجمعة 29/8/2008 ) أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل طريقة التسجل: ع…