weenddda
@weenddda
التعليقات weenddda
- دموع عاارفةة هذاا الشئ لكن اابي اشوف وجههاات النظر عن هذاا الشئ يعني نتناقش ففيه ") انا كلي نورتتي ")
ردًا على weenddda
- االسلاام عليككم :heart: آخبآرككم ؟ فيه شئ داايم اافكر فيهههه الوزن المثالي للطول اايش ؟ يعني اانتي ب نظرك الوزن كم يصير الطول - 110 = الوزن المثالي او الطول - 105 او الطول = الوزن يعني مثلاً طول 160 160 - 110 = 50 كيلو 160 - 105…
^ جزاكك الله خير + بنآت وينكم للدرجة هذي السؤال صعب ><""
ردًا على weenddda
- االسلاام عليككم :heart: آخبآرككم ؟ فيه شئ داايم اافكر فيهههه الوزن المثالي للطول اايش ؟ يعني اانتي ب نظرك الوزن كم يصير الطول - 110 = الوزن المثالي او الطول - 105 او الطول = الوزن يعني مثلاً طول 160 160 - 110 = 50 كيلو 160 - 105…
- آتوقع كيلو : ) موفقةة
ردًا على مناوي الشوق
لو أتبعت هالرجيم تتوقعون كم أنحف عمري 32 طولي 160 وزني 66 ((حوالى 1750 سعره حرارية الافطار سلطة زبادى ( زبادى + خيار + ثوم ) + 4 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف أو بيضه + جبن +ثلاث أرباع رغيف خبز يفضل اسمر الساعه العاشرة صباحا حبة واحده من …
- حبوبةة عآدي يمكن وزنكك قريب من آلمثآلي + خلي آلريآضةة 5 آيآم آو 6 آيآم بآلآسبوع خليهآ قويةة يعني مشي سآعةة و جري خفيف و نط حبل و رقص بس لآ تتعدين سآعةة و نص آو ربع يعني تحركي تحركي صحح ( لو كنتي تتحملين و ليآقتكك زينةة ) موفقةة
ردًا على مشاعل نت
السلام عليكم بنات فيني احباط لو بوزعه على كل المملكة كفى والاحباط له فترة معي وسببه اني لي شهر كامل متحمسه وانواع التخفيف والحرمان والرياضه ثلاث مرات بالاسبوع وشريت بدل الميزان اثنين والمشد ما افكه وبعد مرور شهر كامل :hhheart: م…
- آنحفي آلى 60 آو 61 و شدي جسمكك ب تمآرين و مشي رزي نفسك و آنتي تمشين لآ تقوسين ظهركك و آشفطي بطنكك : ) + غريبةة كنتي نحيفةة مرة مع آن قد قريت آلوزن آلمثآلي للمرأة طولهآ - 110 = آلوزن يعني آنتي طولك 162 - 110 = 52 :| يعني آهون عن آلن…
ردًا على فرفوشه!
السسسلام عليكم كيفكم ياحلواااااااااااااات مشكلتي غير ياليت تساعدوني انا اول كنت نحيفه طولي 162 تقريبااا ووزني 53 يعني نحيفه حاولت اسمن سمنت بس طلعتلي مشكلللللللللللللللللللللللللللللللللله ما اقدر اكون رزه عقدني شحم الظهر ارز عمري مادر…
- آههلن ي حلوةة فكري آللحين لو جلست كذآ بكرآ بكرآ بكرآ بعد آسبوع وزنك بيصير 105 و بعد آسبوع 107 و بعد شهرين 114 بعيد آلشر عنكك آن شآء الله لكن لو بديتي من آللحين ريآضةة خفيفةة بآلسير و تقليل آكل خفيف و كذآ بعد شهرين وزنكك بيصير 90 آو م…
ردًا على نوني الدبه
مساء الخير رجاء يامشرفات لاتحذفونه والا تقولون ابحثي بالقسم:huh: بنات انا عمري 26 ووزني الحين 101 او 102 قبل 3 سنوات كنت 75 وسمنت بسرررعه:icon33: مطاعم وكاكاوات وخرااابيط والفتره الاخيره تعببببببببت زاد اكلي وقلت حركتي بعد معارك …
حآسبةة آتتوقع 57 آو 55 : )
ردًا على متفائله رغم اليأس
ههههه فوائد البنت ألمربربه;;) 1- كل السوق لها 3-| وكل لبس لايق عليها:]x عمركم شفتوا ضعيفه لايق عليها الجنز;;) والسكيني=D سيقانها رقم 11 :& بعكس المربربه رجولها مرسومه :$ 2- مايبين فيها العمر ابد ;;) تضل صغيره مهما كبرت عكس اليابسه اللي…
- حرآم كذآ آتوقع يقصد آلبنت آللي وزنهآ 70 و تحت مو 70 و فوق بآلثمآنين و آلتسعين < ترى آنآ بآلثمآنين عشآن لآحد يهآوش ><"" و آحس آن آلبنت تصير متوسطةة آفضل يعني آقل من طولهآ ب 3 كيلو آو 5 حلو و حرآم آلنحيفآت حلوين بعد و آلدبدوبآت حلوين و …
ردًا على متفائله رغم اليأس
ههههه فوائد البنت ألمربربه;;) 1- كل السوق لها 3-| وكل لبس لايق عليها:]x عمركم شفتوا ضعيفه لايق عليها الجنز;;) والسكيني=D سيقانها رقم 11 :& بعكس المربربه رجولها مرسومه :$ 2- مايبين فيها العمر ابد ;;) تضل صغيره مهما كبرت عكس اليابسه اللي…
- يب آول مرةة آسوي ريجيم ><""" آن شآء الله آقدر آنحف طيب آيش وزني آلمثآلي ؟ آنآ عظآمي عريضةة شوي ؟ + شكككراً
ردًا على weenddda
- آلسلآم عليككم ... آسفةة آزعجتكم لككن عطوني توقعآتكم :confused: آنآ آللحين إن شآء الله ب آدخل آلجآمعةة و دآيم آسمع آلبنآت آللي بآلجآمعةة يقولون آجسآمهم روعةة و آنو لآزم جسمكك يصير حلو عشآن م تنغثين :icon810: عآد آنآ طولي 171 كنت آحسبه 1…
- معليش حبيبتي آبدي فيهه من جديد و آن شآء الله تصيرين مثل م تتمنين آنآ جآني سب عليه و كلآم كثير و وحدة قآلت لي تبين صحتكك لآ تسوينه كولسترول و مدري وشو و خفت منه صرآحةة ><"""
ردًا على حلم بعيد المدى
السلام عليكم بنات حبيبت انزل لكم تجربتي عشان تتحمسون وماتوفقون وطمعانه بدعوة حلوة منكم ;) شوفوا غاليتي انا من سنتين سويت حمية اتكنز الي هي دشتي واستمريت عليها فترة من بعد رمضان على طوووول لين عيد الاضحى ماذكر كم بالضبط بس اول يوم من …