weenddda
@weenddda
التعليقات weenddda
- ي ليت و الله لآن بعض آلآكلآت صعبةة تلقين نقآطهآ ><""" مشكورةة , جزآك الله خير
ردًا على ^ نجديه هانم ^
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم بنات ان شاء الله طيبين ! كتبت هالموضوع عشان البنات اللي مسوين رجيم النقاط او السعرات يستفيدون منه ايش رأيكم نخليه مرجع لعدد النقاط او السعرات يعني اي وحده عندها سؤال عن عدد النقاط في هالوجبه تسأل …
- آلسلآم عليككم آخبآركك ؟ آنآ طوولي 168 و وزني 83 لككن شكلي يبآن آقل من وزني ب 5 كيلو يعني على م آظن عظآمي عريضةة عمري 18 كم وزني آلمثآلي ؟ و آبي نظآم ينقصني 4 آو 5 كيلو بآلشهر + وش رآيكك ب ريجيم آلآتكوتين ؟ بس بروتينآت و خضآر و آلبآن…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
- آلسلآم عليكم آخبآركك ؟ آنآ طولي 168 و وزني 83 كم وزني آلمثآلي ؟ عمري 18 : ) و عظآمي عريضةة شوي يعني شكلي م يعطي وزن 83 يعطي آقل ب 3 كيلو آو 5 كيلو يعني وزن 65 مثآلي آو 63 ؟ و ممم ريجيم آلآتكوتين صحي ؟ م فيه نشويآت و لآ فوآكه ... بس…
ردًا على د.هنادي جابر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عضواتنا الغاليات اهلا ومرحبا بكن في موضوعنا الجديد عن كافة الاستفسارات والاستشارات الغذائيه ملحوظه هامه: هذا الموضوع مخصص لذلك فقط وبالنسبه للبرامج الغذائيه الخاصه بالسمنه والنحافه وتغذية الاطفال وا…
- طيب يمكن نحفتي بدون تمآرين شد ترى آلتمآرين لهآ دور بآلمعآلم آلآنثويةة :p
ردًا على ماصارت!
مراحب بنات ابسأل جسمي الساعه الرمليه اذا وصلت الوزن المثالي برزت اكتافي وصغر الحوض احس جسمي مو متناسق عني ازود وزني كيلو او كيلوين ودي اذا وزنت يكون وزن مثالي وذالبست يطلع البس حلوو وش اسوي بنات ولله موعارفه امي تقول زيدي شوي وانا جواتي ض…
- م فهمت عليك تبين تنحفين آو تسمنين هم يقولون آن آلوزن آلمثآلي للمرأةة على حسب آلآجآنب يعني آلطول - 110 = آلوزن آلمثآلي يعني آنتي 165 - 110 = 55 و لو تبين تسمنين جربي آسمني ل 60 آو 62 و شوففي : ) موفقةةة
ردًا على ماصارت!
مراحب بنات ابسأل جسمي الساعه الرمليه اذا وصلت الوزن المثالي برزت اكتافي وصغر الحوض احس جسمي مو متناسق عني ازود وزني كيلو او كيلوين ودي اذا وزنت يكون وزن مثالي وذالبست يطلع البس حلوو وش اسوي بنات ولله موعارفه امي تقول زيدي شوي وانا جواتي ض…
^ ههههههههههه ي حبيلكك يلآ كبرتووآ :p وين صآحبةة آلموضوع ؟
ردًا على لو يسألوني
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا يمكن قبل سنتين نزلت موضوع اشكي فيه حالي وسمنتي اللي ارقت حياتي من اول ز…
- آنآ توني مآكلةة و خلآص وقفتتت ببدآ ب 7 و كل يوم آنقص نص سآعةة لين آوصل 5 آن شآء الله آدعوآ ينفع معي و آنحف :( .... وزني 83 ب آنقص مثلكك ؟ آو آبطأ آتوقع كل 5 آيآم كيلو و معليش رآضيةة كذآ آهم شئ م يثبت : )
ردًا على لو يسألوني
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا يمكن قبل سنتين نزلت موضوع اشكي فيه حالي وسمنتي اللي ارقت حياتي من اول ز…
- خطآ خطآ خطآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ < آنقهررت :p لآ تمر و لبن و لآ بروتين خلي آكلك معتدل آنآ آللحين نآويةة آسوي كذآ : آلفطور توست حبتين مع شوي جبن و بيض و عصير برتقآل سنآك فوآكه آلغدآء آحآول آقلل آلرز و آكثر آلخضآر آلمسلوقةة …
ردًا على roro1000
آلسلألأم علييكم ووررحمةة آلله آنآآ ببططررححح علييكم رجيمي هل هو صحيييح ولأ لأ ممم ووجببتي ووحدةة بسسس وخفييفةة ججدآآ وهي برتقآآلةةة وححدةة في آليؤؤؤم بسسس و3 مؤؤيةة صحةةة صصغيرررة آنآآ قللت في ننففسي ييمكننن يجييني آمرآض >>>بدييت آوسوس …
- مبروكك نزول وزنكك و الله يثبتك و تكملين مشوآرك بسهولة و من دون شر آن شآء آلله حبيت آسآلكك بعد آلسآعةة 7 عآدي طيب كبدآية و آصير آقلل لين آوصل 5 ؟ + كيف تفكرين تثبتين وزنكك آذآ وصلتي للوزن آلل تبين ؟ + برمضآن ب نصوم آلنهآر و نآكل آلليل …
ردًا على لو يسألوني
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي انا يمكن قبل سنتين نزلت موضوع اشكي فيه حالي وسمنتي اللي ارقت حياتي من اول ز…
^ آلمشي م يشد مرةة للآسف + نص سآعةة آو حتى سآعةة بآي وقت تكفي للريآضةة مو شرط آلريآضةة سآعتين آو آكثر عآدي 50 دقيقةة نص سآعةة آهم شئ تتحركين آسهلهآ آلرقص و تمآرين خفيفةة لكل جسمكك مع مشي نص سآعةة ب تفيدكك آن شآء آلله مو بس تشد جسمكك ! …
ردًا على Bاحساس انوثهA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوات ؟ صارلي زماااااااااااان عن هذا القسم طبعا كان بسبب الدراسه اهملت الاهتمام بهذا القسم :23: اليوم راجعه لكم بحكايتي اكيد كلللللللللنا نحن نسأل انفسنا عن الاجسام اللي تطلع لنا في التيفي و…