زهراء امين
@zhraaa_amyn
بسم الله الرحمن الرحيم ، الحمد لله ، استغفر الله .:26:
المواضيع زهراء امين
كيف انقصت من وزني عشرة كيلو
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله انا قدرت انقص وزني من 65.5 كيلو الى 54.7 كيلو , وطولي 160 طبعا لسا مشواري الى الخمسين وان شاء الله بكل صحة وطبعا ما ابي انقص عن الحد الطبيعي انما ابي اتخلص من الدهون الزايدة نقصت وزني بدون ريجيم ولا خلطات…
تأخر الدورة ؟؟؟؟؟
انا عندي الدورة صار لها اكثر من شهر ونص متأخرة جات في رمضان مرتين ببداية رمضان ونهايته يعني اول مرة جات اول يوم رمضان وضلت خمس ايام وبعد اسبوعين رجعت وللحين ما جات مع العلم اني متبعة ريجيم وريجيمي مو قاسي وما فيه حرمان انما تنظيم الاكل وم…
قلل من الاكل دون ان تشعر بالجوع !!
بسم الله الرحمن الرحيم كثير من الناس يحاولون يخففون من الاكل بس يحسون بالجوع وياكلون اكل غير صحي عشان تخفف اكل بدون ما تحس انك تحرم وتجوع ونفسك تطبق بعض الحيل اللي تقنعك انك اكلت كثير حتى لو اكلت اقل من ربع اللي تاكله عادة - شرب الماء قبل…
هل خسارة 3 كيلو في اسبوعين صحية؟
بسم الله الرحمن الرحيم المهم انا اعرف ان خسارة الوزن بسرعة خطأ وان خسارة الوزن البطيئة صحية اكثر بغيت اعرف , الحين انا نزلت 3 كيلو تقريبا في اسبوعين يعني في الاسبوع كيلو او كيلو ونص انزل زين ولا مو زين ؟؟
اللي مجربة ريجيم تدخل
السلام عليكم انا بدأت ريجيم وكان وزني قبل 11 يوم 65.5 (وانا طولي 160 تقريبا) وبعد 11 يوم صرت تقريبا ما بين 63 و 64 يعني انا مشكلتي مع الريجيم اني ما احب الاكل الصحي اقدر اترك السكريات والدهون (اغلبها) بس مشكلتي مع النشويات يعني الخبز وغير…
نصائح في الحفظ "للطالبات"
طبعا في كثير طالبات يشوفون صعوبة في حفظ الدروس وانا كان صعب عندي افتح الكتاب واتمنظر واذاكر احس الكتب تسد نفسي وكذا المهم انا غيرت طريقة مذاكرتي اللي هو بدل ما تفتحين الكتاب وتحفظين منه تكتبي اللي راح تحفظيه بخط يدك (بحبر أزررقق) طبعا ان…
خسارة الوزن
بسم الله الرحمن الرحيم طبعا في ناس كثير تعاني من زيادة الوزن ، ومع اتباعها لانواع الدايت يرجع الوزن طبعا انا مو مع اغلب انواع الريجيم ، مثلا ريجيم نوع واحد من الاكل ، لان حتى لو نزل وزن كثير بسرعة ، بمجرد ما تقطعين الريجيم طبيعي جدا انه ير…