زوجة المسكري
@zog_almskry
التعليقات زوجة المسكري
تسوين على قناة يوتيوب.... 🤕 كيف يمر الوقت وانت في مكانك
ردًا على Samia bouchikhi
من غير رجيم ولا حمية
المقصود بالفش فاش مينو او بوفك... ما يكون تشبس...
ردًا على زوجة المسكري
ادري بتجولوا غير صحي واصلا ما راح اطول فيه... بس كذيه تغيير جو عن الرجيمات... لانه يونس هالرجيم😁 فطوري توست اسمر وجبن قليل الدسم وحليب وباقي اليوم فش فاش ومشروبات دايت بالكثير 2 مشروب و4-6 فش فاش مثل ما قلت هدفي اغير جو عن الرجيمات الثاني…
الرجيم الاصلي ما فيه الفطور اللي انا افطره😅 بس انا جلت آخذ وجبة صحية وحدة على الاقل
ردًا على زوجة المسكري
ادري بتجولوا غير صحي واصلا ما راح اطول فيه... بس كذيه تغيير جو عن الرجيمات... لانه يونس هالرجيم😁 فطوري توست اسمر وجبن قليل الدسم وحليب وباقي اليوم فش فاش ومشروبات دايت بالكثير 2 مشروب و4-6 فش فاش مثل ما قلت هدفي اغير جو عن الرجيمات الثاني…
طولي ١٥٢ ووزني يتأرجح بين ٦٨_٧٠ خاطري اشووف ٦٠ عادي التزم برجيم فعال وقاس اسبوع ع الأقل احرك الارقام
ردًا على كل شي كذب
يسعد مساكم يارب ايش اخباركم اكيد كلكم بدأتو من الحين تظبطو جسمكم للعيد 😅😅 المهم أي سؤال عن الرجيم والرشاقة ومشروبات حرق الدهون تفضلو أسألو وخذو راحتكم وان شاء الله تستفيدو من خبرتي المتواضعة⚘
مشكورة ع مبادرتك الطيبة انا احيانا التزم وينقص وزني شوي شوي بس لخبطة بيوم ترجع كل شي واعاني لين ما ارجع الوزن اريد رجيم نباتي التزم فيه خمس ايام وجمعة وسبت اسوي تخفيف ليش ابي نظام بروتيني اريد احذف اللحوم من القائمة صرت ما أحبهن كثير وزني…
ردًا على كل شي كذب
يسعد مساكم يارب ايش اخباركم اكيد كلكم بدأتو من الحين تظبطو جسمكم للعيد 😅😅 المهم أي سؤال عن الرجيم والرشاقة ومشروبات حرق الدهون تفضلو أسألو وخذو راحتكم وان شاء الله تستفيدو من خبرتي المتواضعة⚘
ما اقدر أكتبه هنا لأنه بيفتكروا اني اعمل دعاية سبق وانحذف موضوعي بس انتي سوي بحث في الانستجرام رجيمات مشعل ويعدها ضغطي على following عدد 70 راح تطلع كل رجيماته شوفي اللي يعجبك والتزمي فيهن والحلو في تجارب ناس جربت الأنظمة تجارب م…
ردًا على زهره التولين
بالتوفيق لك بس ايش نظام السوائل المغذيه وايش نظام عشاق البطاط
والله انا كنت مثلك بس هالاسبوع تفوقت على نفسي الى متى بيظل الخوف في داخلنا والى متى نضيع جهد أسبوع فالحمد لله تصالحت مع نفسي وهذبتها وان شاء الله قادرة اكمل المشوار بقوة ارادتي
ردًا على زهره التولين
نفسي اسوي يوم مفتوح او وجبه مفتوحه بس عارفه نفسي اذا عطيت نفسي مجال اطير الي سويته في اسبوع عشان كذا مااحب الوجبات المفتوحه
الله يوفقك حبيبتي زهرة التولين طبعا انا ولله الحمد من قبل ومن بعد ضبطت أموري هالويكند والحمد لله ثبت الوزن رغم اني فتحت وما كنت عاملة نظام حسيت بالفخر بهالانجاز
ردًا على زوجة المسكري
مرحبا يا رشيقات الموضوع شائك جدا جدا جدا نبي نحصل حل ما ادري عن نفسي حاولت ولا وصلت لشئ بس يمكن بعضكن عمل تكنيك يخلي وزنه يثبت على الأقل مو لازم ينقص أتحفونا بتجاربكن الجميلة كيف تتعاملوا مع الويكند والزوارات والعزايم والمناسبات ب…
وحدة من الأخوات خبرتني انها تآخذ صحن صغير وتخلي كل اللي تبي وتجلس بعيد عن المائدة وتستمتع بوجبتها بدون إحساس بالذنب ومرة قرأت انه الصحن الأزرق افضل شي لأنه يكبح الشهية يعني روحوا دورروا لكم على صحن ازرق وصغير وبالعافية عليكم ن…
ردًا على زوجة المسكري
مرحبا يا رشيقات الموضوع شائك جدا جدا جدا نبي نحصل حل ما ادري عن نفسي حاولت ولا وصلت لشئ بس يمكن بعضكن عمل تكنيك يخلي وزنه يثبت على الأقل مو لازم ينقص أتحفونا بتجاربكن الجميلة كيف تتعاملوا مع الويكند والزوارات والعزايم والمناسبات ب…
ايوة قبل وبعد اكثر استهلاكي للماء خلال اليوم صار من الماء الدافي
ردًا على زوجة المسكري
مراحب أخواتي جربت طريقة بدون حرمان ونقصتني بدون معاناة في أيام مع رياضة وأيام بدون بس في النهاية راح تنقصك حتى جرامات يعني تنفع للي ملت من الرجيمات وتريد تتنبع نظام حياة بدون حرمان طبعا على الريق كوبين ماي يكونن دافي طبعا هالطري…
