"اضحك وطنش الدنيا ما تسوى نقضيها هم وغم" همممم..مين اللي قالها؟
يا عسل مشكلتك بسيطة ان شاء الله.. شوية تفاؤل و رياضة راح تسوي الهوايل. لا تحرمين نفسك من أي شئ بس عليك بالرياضة..اللي حولك راح تطير عيونهم لما يشوفنك قاعدة معاهم تأكلين من حلا القهوة و حلويات العشا لكن هم يسمنون و أنت جسمك يتغير للأحسن (مجربة)

و وقتها راح تثبتين للي يقول أنك ما تقدرين تغيبين شمس"البطن" أن كلامهم غلط. و تقبلي تحياتي

حبيبتي ما اعتقد يوجد فرق كبير لانه وقت الرجيم ينصح بأكل التفاح عموماً سواء أحمر أو أخضر ولكن يفضل الاخضر لان سعراته اقل ولكن لا اعتقد تشكل فرقاً كبيراً

كل اللي داشين المنتدى يبون ينحفون و انا اختج ...................كلنا نبي ننحف :27:

و الحل الكل يعرفه هو...................... تنظيم الاكل و المشي :cook:


كلنا نعاني نفس المشكله............. الاراده :17:

انا مثلك اقول ابي انحف وخطيبي يبغيني ازيد وحالف علي ما اضعف عاد انا الحين مطيعه ( ياحلم)

المشي وتخفيف روعه الجسم يصير سمباتيك

بنات هلتنصحوني بالجهاز المشي الكهربائي ولا لا