سلام حبيباتي.. اهلا بالجدد و كل التوفيق للجميع ❤
الي ثلاث ايام مريضة و الحمد لله على كل حال اليوم ياله قدرت ابدء ريجيم الديتوكس
على الريق كاستين ماي و كوب كبير شاي أخضر
الفطور كوب لبن مع نوع فاكهه اخترت التفاح..
حابة ان شاء الله امشي كثير اليوم و أعوض التوقف بسبب المرض
موفقات جميعا💝💝🧚♀️
سلام حبيباتي.. اهلا بالجدد و كل التوفيق للجميع ❤
الي ثلاث ايام مريضة و الحمد لله على كل حال...
فطور ٢ملعقه عدس وفول و ربع رغيف وشاهي بدون سكر
الغداء نص كوب لبن صدر دجاج و٤ ملاعق وز وخيار
سناك الشراب الاخضر
تمارين
قهوه و٣ تمرات شاهي بدون سكر