السبت
فطور ٢ملعقه عدس وفول و ربع رغيف وشاهي بدون سكر
الغداء نص كوب لبن صدر دجاج و٤ ملاعق وز وخيار
سناك الشراب الاخضر
تمارين
قهوه و٣ تمرات شاهي بدون سكر
🦋🍏التجمع السابع 7 🍏🦋لقروب تحدي خسارة الوزن 🍏🦋
متابعة النقاش، صفحة 283