داعيه للخير
داعيه للخير
تبين ينزل وزنك وتنحفين وعن تجربه بس لاتزعلين مني 🙈 خلي زوجك يتزوج عليك والله انه ينزل وزنك بسرعه وتنسد نفسك عن الاكل 🙊<<<< تكفين لاتزعلين منى حبيت اداعبك 😜 بحقيقه مُره جربتها

على العموم انا عندي لك طريقه بس على المدى الطويل وتحافظين فيها على شكل جسمك

اولا لاتأكلين الا وانت جائعه مررره وقومي عن الاكل وانت لسى ماشبعت ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع )

الرز والمكرونه خليهم مررره وحده في الاسبوع
كثري من شرب الماء
اذا كان عندك شغاله اطرديها وانت اشتغلي في البيت واثناء الشغل اشفطي بطنك على جوه حتى يصغر
الحلويات خففي منها يعني حبه او حبتين في الاسبوع
خففي من المقليااات
اذا استمريت على هذا النظام طول عمرك راح يصير وزنك حلو وثابت ومن غير يتساقط شعرك ان شاءالله
يسعد مسائكم
يسعد مسائكم
حبيبتي عند تجربة و ربي راح تدعيلي ، لا تحرمي نفسك من اي شي ،،، كلي نفس الاكل حق البيت او المطعم بس قللي الكمية و اشربي موية كتير و امشي ،، المشي هو السر ،، مو تمشي مشي دلع ،، لا مشي تسمعي نفسك و دقات قلبك بتطلع من مكانها ،، و بعد صلاة العشاء لا تأكلي شي بس اشربي ليمون معصور في موية انا كنت احط شوية ملح فيه مو سكر ،،، انا كنت امشي ستة كيلو يوميا ماعدا السبت و الجمعة ،،، بس انتي بالتدريج مو من اول يوم ستة كيلو و بعد شهر اوقفي على الميزان و ادعيلي ،،،
حبيبتي عند تجربة و ربي راح تدعيلي ، لا تحرمي نفسك من اي شي ،،، كلي نفس الاكل حق البيت او المطعم...
رفع
أحلى من كلمة حلا
أحلى من كلمة حلا
المي تشربيه بكثره وقبل كل وجبه شربي كاسين مي تكون دافيه يعني مكاسره تنزل كل الأملاح من جسمك والدهون وتحسسك بالاشبعاع بحيث تاكلين كميه قليله من الأكل وتشبعين وحاولي تسحبين بطنك لتحت يعني تشفطيها وانتي تمشين تنشد وشوي شوي تبدي تنلم وهذا عن تجربه
طالبة قانون
طالبة قانون
حرااام عليك ياداعية للخير قلبي كش من مداعبتك الله يصلحك بس هههه
بقوم امشي فالسطح ونقول يااااارب
فتاة الخير 2
فتاة الخير 2
* ونأ أبي خمس كيلو بس ههههه وش استخدم عشان أزيد وزني الي عندهأ تجربه ترد ودعي لهأ 
بعد زواجي كان وزني 47 و صرت انا وزوجي نفطر شوكوﻻ‌طه نوتيﻼ‌ احشيها بتوست تنفخنا منها ووصل وزني بالخمسين 
جربيها مره تنفخ بس عاد لو صرتي برميل منها مالي شغل 😀 
  
  
  *.....الله يعطيك العافيه ويوفقك انتي وايلان الله يسعدكم