mraeem
•
المشي ممتع نفسيا .. فقدت المشي بعد ماحملت وان شاءالله ارجع لرياضتي المفضله بعد الولاده .. طبعا كنت امشي يوميا اخر العصر من نص ساعه الا اربعين دقيقه .. واللي لاحظته وزني ثابت واكل اللي ابي مايتاثر وزني ..
انا قبل لاتزوج كنت امشي واحب المشي نص ساعه ومرتين باليوم اخر العصر وبالليل وشوي شوي ازيد الوقت وكنت مسويه رجيم بس المشي فادني
ودي ارجع له بس مسويه عمليه قيصريه
ودي ارجع له بس مسويه عمليه قيصريه
تحقق حلم
•
انا لي 3شهور امشي يوميا نص ساعه واحيانا ازيد حسب المزاج وكنت اخفف برمضان نزلت 4كيلو وبعد رمضان تركت التخفيف واستمريت على المشي وزني ثاااابت بس حسيت جسمي انشد ونحفت الحوانب عندي كثير الحمد لله و
الصفحة الأخيرة
نحف جسمي تحت سيقاني وفخذوني