بنت الأمير التميمي :

بالتووفيقق اختكم رجعت تاكل الاخضر واليابس بس مستمره عالرياضه ومرهه مبينن علي النحف والميزان خرب من كثر ماوقفت عليهه ههههههههه

بالتووفيقق اختكم رجعت تاكل الاخضر واليابس بس مستمره عالرياضه ومرهه مبينن علي النحف والميزان...

زمن عمري :

شدو الهمه يابنات وشجعوني معاكم انا بمشي كل يوم 3000 الاف خطوه وبكتب انجازاتي وبنضم معاكم ... وبنظم وقتي فعلا محتاجه تنظيم وقت من اجل الاستمرار والوصول للهدف بدايتي السااعة7 يوم الجمعة18 جمادى 2 ... اكتب لكم ومعاي مشروب حارق كمون وليمون وقرفة وزنجبيل...وعندي ساعه شاومي لتحسب لي الخطوات وبقلل كميه الاكل بدون حرمان وبلغي العشاء اوو يكون خفيف ...استمروا بنات الله ينحفنا من غير شر يارب ......دعواتكم اني اوصل للوزن المثالي ...

شدو الهمه يابنات وشجعوني معاكم انا بمشي كل يوم 3000 الاف خطوه وبكتب انجازاتي وبنضم معاكم...

روح قلب عمرها :

نعم اختي تفضلي ما سيساعدك بالتجربة مني كنت من قبل ازن 100 كيلو ونقصت بهاته الطريقة دون توقف الى ان كل من راتني قالت لي لا انت كما لو لم تلدي اولاد https://www.hawaaworld.com/%D9%84%D9%83%D9%84_%D8%B3%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%83_%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%89_%D8%B3%D8%B1_%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD_%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%83_%D8%A8%D9%84%D8%A7_%D8%AA%D8%AE%D8%A8%D9%8A%D8%B5%D8%A7%D8%AA_%D8%8C%E2%98%9D%F0%9F%8F%BB%F0%9F%91%8D-5066892/

نعم اختي تفضلي ما سيساعدك بالتجربة مني كنت من قبل ازن 100 كيلو ونقصت بهاته الطريقة دون توقف الى...

روح قلب عمرها :

هههه تحياتي اختي بنت الامير التميمي موفقة اختي ....لا عليك استمري فهو مشروع نجاح يهمك لا يقبل التراجع او الاستسلام هذا خطا كبير وان اكلت فانصحك ان تبتعدي نهائيا عن الكربوهيدرات والحلويات وان اردت تذوق فعليك ان تكوني خائفة ومترددة من قطعة ولو صغيرة انا الان منذ حملت تطبيق حساب سعرات اطعمة وانا منصدمة بالعدد الخيالي في كل قطعة او ملعقة ..هذا البرنامج جعلني بصراحة افكر الف مرة قبل الشروع في تناول ما كنت اكله البارحة ...اليك البرنامج اختي وبالله التوفيق .. اسمه جدول الكالوري...

هههه تحياتي اختي بنت الامير التميمي موفقة اختي ....لا عليك استمري فهو مشروع نجاح يهمك لا يقبل...