السلام عليكم بنات
انا ابي انحف قبل العيد ومابقي الا 3 شهور متى بيمديني انحف15 كيلو تكفون ساعدوووووني:44:
ريومه ريمو @ryomh_rymo
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
افراح السنين انا الله يجزاك الجنه ساعديني بعد اذن صاحبة الموضوع
ابغى انزل بالاسبوع كيلوين
طولي ١٥٨
وزني ٧٧
ماامارس رياضه ولكن ببدا احاول امشي ربع ساعه وازيدها
ابغى انزل بالاسبوع كيلوين
طولي ١٥٨
وزني ٧٧
ماامارس رياضه ولكن ببدا احاول امشي ربع ساعه وازيدها
بشوو
•
السلام عليكم
بعد اذن صاحبة الموضوع
ياريت ياافراح السنين تحسبين لي سعراتي الحراريه ابي انقص ٢ كيلو كل اسبوع اتمنى هالشي والله
وزني:٩٠.٢
طولي:١٦٤
الرياضه المشي ٤٠ دقيقه
بعد اذن صاحبة الموضوع
ياريت ياافراح السنين تحسبين لي سعراتي الحراريه ابي انقص ٢ كيلو كل اسبوع اتمنى هالشي والله
وزني:٩٠.٢
طولي:١٦٤
الرياضه المشي ٤٠ دقيقه
في بنات ماكتبو اعمارهم و مستوى نشاطهم اليومي اذا اغلب وقتهم واقفين ولا جالسين ولا يمارسون رياضه
ضروري هالبيانات
راح احسب للي اكتبت جميع بياناتها
دقيقه وارجع
ضروري هالبيانات
راح احسب للي اكتبت جميع بياناتها
دقيقه وارجع
الصفحة الأخيرة
وهل تمارسين رياضه او لا؟
وراح احسبلك السعرات
واقولك كم سعره تحتاجي عشان تنزلي ٢ كيلو ف الاسبوع:)