بنات الكويت أبي مساعدتكم!

اختي q8i-grl ..

اول شي لااازم يكووون عندك اصرااار على الريجيم ...والمعنويااات العااالية شي ضروووري ... واذا انتي ما عندك استعدااااد تسوين ريجيم ...انصحك لاااتخسرين فلوووسك ...وبالنسبة لدكااترة التغذيه المنتدى متروووس ...

اللي انا راااجعت عندهم ...طالب الشمري ...محمد ربيع ...العوضي كلينك (الدكتورة الهندية)... ودكتورة الاء بالمستشفى العسكري..

وسمعت عن اللهو ...اعتقد عبدالكريم اللهو ... وفييه بعد شكثر دكاااترة ...اكيد البنااات بيفيدووونك ...

ارد واقووولك ....الرك موووعلى الدكتووور ...لاااا على اللي يسوي الريجيييم ..

q8i-grl

هلا وغلا في بنت ديرتي

انا جربت محمد ربيع ونزلت عنده فوق ال 30 كيلو
بس مليت من التمر والكيوي

والحين اتابع مع الدكتور طالب الصراحه مريحني كل مره يغيرلي النظام ويعطيني الي ابيه



صاجه يا عريب

اهم شي الاراده والله يوفقج حبوبه:32:

مشكورين وايد حبيباتي وصح كلامكم أهم شي ارادتي وأنا عزمت أبدأ الريجيم وأتابع مع د.محمد ربيع وانشالله يفيد..أنا بحط لكم النظام يمكن أحد يستفيد وياي

الصبح: خمس تمرات + كوب حليب و ممكن مع شاي

الضحى: حبة فاكهة أو عصير

الغدا: 1) 2بيض + سلطة + عصير برتقال بالليمون
2) سمكة أو صدر دجاج بالفرن أو مشوي + سلطة + عصير أناناس بالليمون
3) سوتيه خضار + روب بالخيار + عصير أناناس مع كيوي

المغرب: عصير أو حبة فاكهة أو 5 تمرات

العشا:1) لبن مع خس + برتقالة + 2 كيوي
2) 2توست + جبن+ سلاطة +شاي مع حليب

الدكتور قالي رقم 1) حق العشا ينزل أسرع..اليوم أول يوم كليت سوتيه حق الغدا ومشتهية باجر بعد سوتيه..بنت الكويت اذا ممكن تساعديني عادي أغير أكرر خيارات الغدا ولا لازم كل يوم غير نفس ما اهو حاطهم؟ مشكورين وايد وانشالله اقولكم عاللي يصير معاي:)

q8i-grl
انا رايحه لربيع و معطيني نفس ريجيمج بالضبطططططططططططططططططططططططط
بس المغرب حاط لي 3 تمرات بدال 5

حتى قال لي خلط العصير بالليمون مهم وايد ..يحرق الشحم

اول اسبوع نزلت بس كيلو جان يقول لي امشي كل يوم ساعه ..قمت امشي جان انزل ثاني اسبوع 3 كيلوات و بعدين يا رمضان و غير لي الريجيم .. سويته اسبوع و بعدين قمت اغير شويه و ما قمت اروح له

الله يوفقج و قوليلي شيصير معاج

عزيزتي بنت الكويت
كم المدة اللي نزلت فيها الـ 30 كيلو .. يعني كم شهر ؟؟

أرجو الرد