بنـــــــــــــــــات الي وزنها في السيتينات تتدخل شوي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...

حبايبي الحلوين شحالكم ..و شحال الرجيم معاكم ان شاء الله اموركم ماشيه اوكي ..

شوفوا الغاليات تراني بحسدكم الحين لانه كل ما اشوف نتايج رجيم وحده اشوفها ماشيه تمام و نزلت على الرجيم الي تسويه و ايي انا عاد مستانسه بسوي مثل رجيمها ولا انزل حتى نص كيلو مع ويهي .. و يوم ادور على السبب تكون هي من الي وزنها كبير علشان جذيه نزلت و انا لان وزني 62 ما انزل مثلها :( :( ترى والله متحطمه من خاطري اتعب في الرجيم و بعدين ( تتتتتتتتتتتتتششششش ) (( يعني مافي)) ..
علشان جذيه بنات الله يخليكم الي وزنها مثل وزني و سوت رجيم ينزلها على الاقل في اسبوعين من 4-5 كيلو بليييييييييييز تقولي عليه :06:ولا ترى بحرمكم مني :30:<=== مع السلامه

تراني بحط كرسي و بستنى جدام باب موضوعي اتفرج على هاي و هاي و احسدها لانها ضعفت و انا شرات (.......) اطالعها ...

يلا لا اطنشون عااااااد :44: ترى اختكم تبا تبدا من باجر خل ايي عيد واحد في حياتي و انا راضيه على شكلي بلييييييييييييييييييييييييييييييييييز

واسمحولي لاني طولت عليكم بس انتو حبايبي والله خصوصا بنات هالقسم :32:
69
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

[£] شذا الزيزفون [£]
هلا فجررررر ..هلا باهل الامارات ياحبني لكم؟؟


فجووووووره كل ماكان الوزن وسط كل ماقل نزوله .؟؟؟


والله وانا اختك بعد ادوررررر رجيم بس الى الحين ما اعجبني ولا رجيم؟؟؟:26:


اتمنى لك التوفيق...
Dandoon
Dandoon
السلام عليكم..

ليش معصبة ؟؟

انا وزني 66 و طولي 167 .. و ناوية اعمل ريجيم ينزلني اقل شي 8 كيلو :cook:
و للان متحيرة بس غالبا غالبا رح اعمل ريجيم التمر و اللبن شكله زين و بينفع لكل الاوزان :)

اذا لقيت شي احسن خبريني :17:
دموع الكويت
دموع الكويت
شوفي اختي هالرجيم ان شاءالله يعجبج ...

اما وزني 67 وبجرب هالرجيم شكله وايد زين

الرجيم للدكتور يوسف الخضر
سحايب حب
سحايب حب
والله حالتي مثلك تماما
طفشت وانا اتبع انظمه غذائيه وانقص كيلو بعد اكثر من اسبوع ويرجع لي اذا بطلت كرهت نفسي ابي اتغير وانحف قبل الاجازه واتكشخ في الزواجات

وزني 66 وطولي 164 تقريبا

بس ابشرك لي 8 ايام ماشيه على تخفيف مااحرم نفسي من شي بس اخذ لي صحن صغير واحط فيه من كل شي في السفره وماامد يدي على غيره
وماشيه على خلطة ام سلطان رهيبه خففت بطني مره وسدت الشهيه شويه
احاول اتحرك وقررت انا وجارتي نمشي يوميا نصف ساعه
وخفيت كيلوين لاني مامليت ولاجلست انتظر نتيجة الرجيم

ارجو اكون افدتك
q8i-grl
q8i-grl
هلا حبيباتي..والله انا نفسكم طولي 164 ووزني 64 وأبي أصير 54 بس كل ما أتبع نظام أمشي عليه كل يوم ولأنه النتيجة بطيئة أمل ابسرعة وأتركه..اخر مرة رحت عند د.محمد ربيع و عطاني النظام التالي بس لحد الان ما التزمت فيه عدل عشان موعد الدورة امزود شهيتي انشالله راح ابدا فيه عدل قريب:
الصبح: خمس تمرات + كوب حليب و ممكن مع شاي

الضحى: حبة فاكهة أو عصير

الغدا: 1) 2بيض + سلطة + عصير برتقال بالليمون
2) سمكة أو صدر دجاج بالفرن أو مشوي + سلطة + عصير أناناس بالليمون
3) سوتيه خضار + روب بالخيار + عصير أناناس مع كيوي

المغرب: عصير أو حبة فاكهة أو 5 تمرات

العشا:1) لبن مع خس + برتقالة + 2 كيوي
2) 2توست + جبن+ سلاطة +شاي مع حليب

الدكتور قالي رقم 1) حق العشا ينزل أسرع