اختي ااميرة الصمت
ايش اسمك فالانستقرام؟؟
اهلين اخت peacebaird و مبروك النزولاهلين اخت peacebaird و مبروك النزول
الله يبارك فيكي إم يوسف هوا النزول أبطىء شوي من آتكنز لأني سبق وجربتو ...
بس الحلو إنو حيوي أكتر وأقل دهون ... من جد كتير حلو ... بيستاهل تعبو ..
لأنو بينحت الجسم نحت ...
بس الحلو إنو حيوي أكتر وأقل دهون ... من جد كتير حلو ... بيستاهل تعبو ..
لأنو بينحت الجسم نحت ...
أهلين بالدوكانيات
الحين بعد التثبيت بديت اكل عادي بس اللي ملاحظته أحس بثقل ببطني وانتفاخ يمكن لأني رجعت اكل رز ومكرونه
وبالنسبه للشوفان لازم أكله كل يوم
يازين اكل الرجيم كنت اكل وما أحس بثقل أحس اني خفيفه بحاول أقلل من اكل الرز بحاول أكله مرتين بالأسبوع
فقط
الحين بعد التثبيت بديت اكل عادي بس اللي ملاحظته أحس بثقل ببطني وانتفاخ يمكن لأني رجعت اكل رز ومكرونه
وبالنسبه للشوفان لازم أكله كل يوم
يازين اكل الرجيم كنت اكل وما أحس بثقل أحس اني خفيفه بحاول أقلل من اكل الرز بحاول أكله مرتين بالأسبوع
فقط
أهلين بالدوكانيات الحين بعد التثبيت بديت اكل عادي بس اللي ملاحظته أحس بثقل ببطني وانتفاخ يمكن لأني رجعت اكل رز ومكرونه وبالنسبه للشوفان لازم أكله كل يوم يازين اكل الرجيم كنت اكل وما أحس بثقل أحس اني خفيفه بحاول أقلل من اكل الرز بحاول أكله مرتين بالأسبوع فقطأهلين بالدوكانيات الحين بعد التثبيت بديت اكل عادي بس اللي ملاحظته أحس بثقل ببطني وانتفاخ يمكن...
صباح ومساء الخير صبايا
بوه مجال ادخل معكم واو خلاص فنش
اليوم الاول لي برجيم الدوكان
بوه مجال ادخل معكم واو خلاص فنش
اليوم الاول لي برجيم الدوكان
الصفحة الأخيرة
المشكله هالشوفان مره صعب صاير
الاول كان متوفر بالتميمي و الحين مره صاير مو متوفر
لو تعرفي احد بالبحرين او الامارات او قطر
مو جود عندهم
بالبحرين في لولو هايبر ماركت او مجمع السيف محل
اسمه اورقانك فود اند كافي
قطر في ميغامارت
الامارات في محلات سبينس او في محل
اورقانك فود اند كافي
بالشرقيه في محل بالقطيف اسمه غدا الطبيعه
و بالنادر ممكن تحصلي في لولو هايبر ماركت
و ناس راحو و مالقيو
او تطلبي من النت اريح لك
في الاخت دوكانه مطيريه ممكن توفر لك
و بالتوفيق
بس نزولك حقيقي حتى لو عليك الدوره
لانه ممكن يكون نزلتي اكثر
لو حابه تكملي كم يوم بدون شوفان
لحد ماتلاقي او توقفي براحتك
:)