كوبونات الراقية تسجيل الدخول

طـــمـــوووح
طـــمـــوووح •
اليوم الاول المرحله الاولى

الفطور كوب حليب منزوع الدسم مع ظزفين سكر دايت وملعقه ونص نخالة الشوفان
خليتها ع النار الين ثقلت واكلتها

سناك : يانسون

الغدا
زبادي و فخذ دجاج من غير جلد مشوي

واحس بطفش الشيطان يوسوسلي اترك الدايت

ادعولي اكمل ع خير
مناسك الاسدي
مناسك الاسدي •
اول يوم وطفشانة ياطموح ههههه
طولي بالك حبيبتي ونتائج دوكان طيبة
ودوكانية مطيرية ماشاء الله يومية جايبة لنا اكله غير
حاولي تنوعي بالاكل وتفنني بالتتبيل
ومن تبدي المرحلة الثانية راح تتغير الامور والخضروات تحسن الطعم وتنوع الاختيار
شدي الهمة وقولي يالله وربي يريح بالك
طـــمـــوووح
طـــمـــوووح •
صادقه المرحله الثانيه حلووه
خصرصا اني مااستغني عن الخصار ابدا

اممم بنات ياليت احد يحسبلي كم اجلس في المرحله الاولى
وزني ٦٨
وطولي ١٥٦
هدفي ٥٣
ام الخمائل
ام الخمائل •
اختي طمووح

اهم شي اول يومين وبعدها بتنبسطين وانتي تشوفين النزول والخفة والنشاط وشكل الملابس عليك يبان من بدري...وبتلاحظين ان الايام تمشي بسرعة ....ِ
أم معذ
أم معذ •
ام الخمائل ام الخمائل :
اختي طمووح اهم شي اول يومين وبعدها بتنبسطين وانتي تشوفين النزول والخفة والنشاط وشكل الملابس عليك يبان من بدري...وبتلاحظين ان الايام تمشي بسرعة ....ِ
اختي طمووح اهم شي اول يومين وبعدها بتنبسطين وانتي تشوفين النزول والخفة والنشاط وشكل الملابس عليك...
اعتذر وبشدة الانسحاب من قروب دوكان لانه سبب لي الآم شديدة في القولون مع امساك شديد لكني مستمرة في الدايت خضار وبروتين تركيزي عليه ويااااااااارب الكل ينحف بصحة وعافية