شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,099

  1. @tmoooh_4 عضوة فعالة

    #79571574
    اليوم الاول المرحله الاولى

    الفطور كوب حليب منزوع الدسم مع ظزفين سكر دايت وملعقه ونص نخالة الشوفان
    خليتها ع النار الين ثقلت واكلتها

    سناك : يانسون

    الغدا
    زبادي و فخذ دجاج من غير جلد مشوي

    واحس بطفش الشيطان يوسوسلي اترك الدايت

    ادعولي اكمل ع خير

  2. @mnask_alasdy محررة

    #79571648
    اول يوم وطفشانة ياطموح ههههه
    طولي بالك حبيبتي ونتائج دوكان طيبة
    ودوكانية مطيرية ماشاء الله يومية جايبة لنا اكله غير
    حاولي تنوعي بالاكل وتفنني بالتتبيل
    ومن تبدي المرحلة الثانية راح تتغير الامور والخضروات تحسن الطعم وتنوع الاختيار
    شدي الهمة وقولي يالله وربي يريح بالك

  3. @tmoooh_4 عضوة فعالة

    #79572406
    صادقه المرحله الثانيه حلووه
    خصرصا اني مااستغني عن الخصار ابدا

    اممم بنات ياليت احد يحسبلي كم اجلس في المرحله الاولى
    وزني ٦٨
    وطولي ١٥٦
    هدفي ٥٣

  4. @am_alkhmayl كبيرة محررات

    #79573163
    اختي طمووح

    اهم شي اول يومين وبعدها بتنبسطين وانتي تشوفين النزول والخفة والنشاط وشكل الملابس عليك يبان من بدري...وبتلاحظين ان الايام تمشي بسرعة ....ِ

  5. @am_maath عضوة جديدة

    #79574525
    ام الخمائل
    اختي طمووح اهم شي اول يومين وبعدها بتنبسطين وانتي تشوفين النزول والخفة والنشاط وشكل الملابس عليك يبان من بدري...وبتلاحظين ان الايام تمشي بسرعة ....ِ
    اعتذر وبشدة الانسحاب من قروب دوكان لانه سبب لي الآم شديدة في القولون مع امساك شديد لكني مستمرة في الدايت خضار وبروتين تركيزي عليه ويااااااااارب الكل ينحف بصحة وعافية