كيف نضامكم في هالتجمع😃

معااااااكم وبقوووووه باْذن الله

لي باع طوووووويل بالدايت ولله الحمد كلها مكلله بالنجاح
لي فتره بدأت دايت والحمدلله خسرت وزن وحابه انزله اكثر وباذن الله يزيد الحمااااس ونوصل لأرقام مانحلم فيها

صباح النشاط يوم جديد وحلم جديد يارب حقق مرادنا
وينكم 😄

السلام عليكم
حابه ابدا معاكم من اليوم نظامي حيكون شبه بروتيني
فطرت اليوم حبتين خوخ
طيب لازم نحدد يوم للميزان ونحمس بعض على النزول
انا وزني ٨٩ وطولي ١٦٠ سمنتي من بعد الولاده