خيال الغانم
خيال الغانم •
السلام عليكم

أنا عاملة رجيم من شهر وأسبوع لكن أحس نزولي بطئ جدا يعني كل أسبوع كيلو أوأقل

سؤالي هل حبوب منع الحمل تأثر في خسارة الوزن؟؟؟,رجيمي عبارة عن 1300سعر حراري في اليوم

وزني71 وطولي 166 ماهو الوزن المثالي لي؟؟؟

شاكرة تعاونكم.
ام يزيد12
ام يزيد12 •
اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما عزمتي على ذلك بعمنىانك في حاجه الى دافه نفسي قوي لزياده الوزن ولاتباع النظام الغذائي الموضوع لكي بدقه ايضا يا غاليتي التعديل في النمط الغذائي اليومي مطلوب لتجنب نقصان جديد بالوزن ويمكنك المتابعه من خلال اي من المواضيع الخاصه بي او بالزميله العزيزه ريهام لانه من الصعب في هذا الموضوع ولانه مخصص للاستفسارات فقط ووفقك الله وسدد خطاك :)
اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما...
شكرا على الرد
بس ما ذكرتي الرياضه
ولا مو لازم
:27:
الحلوة الحساسه
ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية
ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية
عمري 25ومتزوجه عندي بنت وغير مرضعه
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم يا دكتوره ريهام اناوزني 64 طولي 155 ومتزوجه وعندي طفله عمرها 8شهوربس ماترضع مني ____نسيت عمري 25 ياليت تساعديني بنظام غذائي وشكرن جزيلا:44::icon33:
السلام عليكم يا دكتوره ريهام اناوزني 64 طولي 155 ومتزوجه وعندي طفله عمرها 8شهوربس ماترضع...
وزنك المثالي هو 53 كجم
الإفطار
1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة .
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة

ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه
الغداء
6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة

العشاء:
ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت
د.ريهام عبدالخالق
السلام عليكم أنا عاملة رجيم من شهر وأسبوع لكن أحس نزولي بطئ جدا يعني كل أسبوع كيلو أوأقل سؤالي هل حبوب منع الحمل تأثر في خسارة الوزن؟؟؟,رجيمي عبارة عن 1300سعر حراري في اليوم وزني71 وطولي 166 ماهو الوزن المثالي لي؟؟؟ شاكرة تعاونكم.
السلام عليكم أنا عاملة رجيم من شهر وأسبوع لكن أحس نزولي بطئ جدا يعني كل أسبوع كيلو...
وزنم المثالي هو 64 كجم


هناك انواع من حبوب منع الحمل التي تؤخر نزول الوزن