د.هنادي جابر :

اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما عزمتي على ذلك بعمنىانك في حاجه الى دافه نفسي قوي لزياده الوزن ولاتباع النظام الغذائي الموضوع لكي بدقه ايضا يا غاليتي التعديل في النمط الغذائي اليومي مطلوب لتجنب نقصان جديد بالوزن ويمكنك المتابعه من خلال اي من المواضيع الخاصه بي او بالزميله العزيزه ريهام لانه من الصعب في هذا الموضوع ولانه مخصص للاستفسارات فقط ووفقك الله وسدد خطاك :)

اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما...

<<toota>> :

السلام عليكم ..الأستاذة هنادي الجابر او الأستاذة ريهام عبد الخالق حبيت اسألك اذا اتبعت حمية يكون معدل السعرات الحرارية في اليوم 1000 او 1500 لمدة شهر مع ممارسة رياضة خفيفة كم كياو في الشهر ممكن انحف ؟

السلام عليكم ..الأستاذة هنادي الجابر او الأستاذة ريهام عبد الخالق حبيت اسألك اذا اتبعت حمية يكون...

سديم سر ابوها :

الاستاذة ريهام هذه طريقتي في عمل شربة الخضار(كوسه+فصوليا+بطاطس+جزر+بازلا+حبة فلفل حلو) اسلقها في ماء+شوي كمون+شوي مرق دجاج او لحم مسلوق+ورشت ملح هل هذه الطريقه الصحيحه ام غيرها ردي علي الله يسعدك دنيا وأخراة:)

الاستاذة ريهام هذه طريقتي في عمل شربة الخضار(كوسه+فصوليا+بطاطس+جزر+بازلا+حبة فلفل حلو) اسلقها...