السلااام عليكم
دكتوووره انا عندي مشكله دلوقتي انا عملت تقريبااااااا كل الرجيماااات اللي في الدنيا صحي و كيميائي و بروتين حتي التجوييييييييع جربته بس انا وزني وقف مش راضي يتحرك من شهر 1 اللي فااااات و طبعا مش كل الوقت دا عامله دايت بس بعمل شويه الاقي وزني مش بينزل اسيب الدايت اطلع 2 او 3 كيلو اعمل دايت تاني انزل ال2 او 3 كيلو اللي طلعتهم بس مهما عملت مش عارفه اعمل ايه مع العلم اني وزني 87 و طولي 158 يعني مش قريب من الوزن المثالي اخدت تقريبا كل انواع الادويه و لكن من غير فايددددده سواء اللي بتسد النفس او اللي بتنزل الدهون او اللي بتحرق كللللللللللله و كمااان الشاي الاخضر مستفدتش منه انا كنت بنزل قبل كده 2 او 3 كيلو في الاسبوع لكن بعد كدا الوزن راااافض يتحرك تحت 85 لو فيه اي حاجه اقدر اعملهااااا قوليلي عليهااا حتي لو مش صحيه عااااادي مع العلم اني لما بعمل دايت بلعب ساعه او ساعه الا ربع رياااضه و بردوا مش بنزززززززززل ?????????
سؤال كمااان الله يخليكي انا كنت عملت تحليل للغدد و طلعت نتائج الغده الدرقيه اللي هي T3 و T4 و TSH في النورمااال
و كان فيه تحليلين كمااااان اللي هما Serum cortisol 9 am و serum cortisol 9 pm ثاني واحد طلع في النورمااال لكن اول واحد طلع اكثر شويه يعني كان الطبيعي من 3,4 ل 22.1 لكن انا طلع 24,9 فا انا مش عارفه الفرق دا يعتبر بسيييط و ميأثرش في الوزن ولا ال 0.1 ممكن يفرق معاياااا لو اتعالج يعني الموضوع يستدعي اني اروح لدكتور غدد صماااء ولا لأ ????????
Aya88
•
Aya88 :
السلااام عليكم دكتوووره انا عندي مشكله دلوقتي انا عملت تقريبااااااا كل الرجيماااات اللي في الدنيا صحي و كيميائي و بروتين حتي التجوييييييييع جربته بس انا وزني وقف مش راضي يتحرك من شهر 1 اللي فااااات و طبعا مش كل الوقت دا عامله دايت بس بعمل شويه الاقي وزني مش بينزل اسيب الدايت اطلع 2 او 3 كيلو اعمل دايت تاني انزل ال2 او 3 كيلو اللي طلعتهم بس مهما عملت مش عارفه اعمل ايه مع العلم اني وزني 87 و طولي 158 يعني مش قريب من الوزن المثالي اخدت تقريبا كل انواع الادويه و لكن من غير فايددددده سواء اللي بتسد النفس او اللي بتنزل الدهون او اللي بتحرق كللللللللللله و كمااان الشاي الاخضر مستفدتش منه انا كنت بنزل قبل كده 2 او 3 كيلو في الاسبوع لكن بعد كدا الوزن راااافض يتحرك تحت 85 لو فيه اي حاجه اقدر اعملهااااا قوليلي عليهااا حتي لو مش صحيه عااااادي مع العلم اني لما بعمل دايت بلعب ساعه او ساعه الا ربع رياااضه و بردوا مش بنزززززززززل ????????? سؤال كمااان الله يخليكي انا كنت عملت تحليل للغدد و طلعت نتائج الغده الدرقيه اللي هي T3 و T4 و TSH في النورمااال و كان فيه تحليلين كمااااان اللي هما Serum cortisol 9 am و serum cortisol 9 pm ثاني واحد طلع في النورمااال لكن اول واحد طلع اكثر شويه يعني كان الطبيعي من 3,4 ل 22.1 لكن انا طلع 24,9 فا انا مش عارفه الفرق دا يعتبر بسيييط و ميأثرش في الوزن ولا ال 0.1 ممكن يفرق معاياااا لو اتعالج يعني الموضوع يستدعي اني اروح لدكتور غدد صماااء ولا لأ ????????السلااام عليكم دكتوووره انا عندي مشكله دلوقتي انا عملت تقريبااااااا كل الرجيماااات اللي في...
سلام عليكم دكتورة مشكورة على تعبك معانا
انا عندي سؤال عن بخاخ الطبخ هل به اضرار مع الاستعمال الدائم ورش الطعام به ثم طهيه علما انو كاتبين عالعلبة خالي من السعرات وكاتبين كانولا اويلوليستسن الصويا ومشكورة
انا عندي سؤال عن بخاخ الطبخ هل به اضرار مع الاستعمال الدائم ورش الطعام به ثم طهيه علما انو كاتبين عالعلبة خالي من السعرات وكاتبين كانولا اويلوليستسن الصويا ومشكورة
سلام عليكم دكتورة مشكورة على تعبك معانا انا عندي سؤال عن بخاخ الطبخ هل به اضرار مع الاستعمال الدائم ورش الطعام به ثم طهيه علما انو كاتبين عالعلبة خالي من السعرات وكاتبين كانولا اويلوليستسن الصويا ومشكورةسلام عليكم دكتورة مشكورة على تعبك معانا انا عندي سؤال عن بخاخ الطبخ هل به اضرار مع الاستعمال...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
زيت الكانولا ليس صحي
والبخاخ به سعرات حرارية وليس خالي كما هو مدون
فلا انصحك باستعماله
زيت الكانولا ليس صحي
والبخاخ به سعرات حرارية وليس خالي كما هو مدون
فلا انصحك باستعماله
دكتورة ... أنا تعذبت كل من يشوفني يقول نحيفة
وزني 42,5 وطولي 153 وأبغى أعرف هل الوزن مثالي مع الطول:angry2::angry2:
وزني 42,5 وطولي 153 وأبغى أعرف هل الوزن مثالي مع الطول:angry2::angry2:
الصفحة الأخيرة
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار