شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @mrgog_rga_mbrha_1 عضوة جديدة

    #29806417
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    دكتــورهـ انا عمري 18
    ووزني 90
    وطولي 166

    ابي ريجيم مناسب لي اذا سمحتي وانا مليانه اكثر شي في البطن والاكتاف اما الخصر والساقين فلا مره حلوو


    وعندي سؤال

    انا سامعه انو خل التفاح الاخضر بيحرق الكبد هل هذا صحيح ؟؟ واذا كان لا ؟؟ شنو فايدته ؟؟ وكم المقدار اللي اخذه في اليوم ؟؟والعدد كم ؟؟

    وسؤال ثاني
    الادويه او الحبوب اللي تعلن في الاعلانات عن تخفيف الوزن هل هي صحيه او خطره ؟؟ وحطي في بالك دكتوره انو عمري 18 وتوي ما تزوجت


    ربي يعافيك ويوفقكـ

    لك جزيل الشكر

  2. @anglynya عضوة جديدة

    #29807561
    د.ريهام عبدالخالق
    وزنك المثالي هو 57 كجم الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه م…
    مشكوره دكتوره الله يعطيك الف عافيه بس حبيت اسال كم مده اجس على هذا النظام

  3. @dryham_aabdalkhalk عضوة شرف في عالم حواء

    #29808256
    om farida
    برجاء سرعة الرد
    وزنك المثالي هو 55 كجم
    ما تمارسينه من رياضة جيد

    بالنسبة للنظام

    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

    قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة


    وبالنسبة لطفلتك انصحك باستشارة طبيبة اطفال

  4. @dryham_aabdalkhalk عضوة شرف في عالم حواء

    #29808288
    ziyad2009
    :16:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته : انا سمعت عن الجنزبيل هل هو مفيد فعلا فى انقاص الوزن وكمان انا عندى طفل عنده 4سنوات وبيحب البطاطس المقلية جدا وانا بحمرها فى البيت بس انا خايفة من القلية وياترى ماهى الكمية المسموحة له و…
    نعم الزنجبيل مفيد في انقاص الوزن
    لا تكثرين من القلية حفاظا على صحة طفلك في المستقبل من مخاطر الكوليستيرول ودهون الدم

  5. @dryham_aabdalkhalk عضوة شرف في عالم حواء

    #29808339
    مرجوجة رجا ً مبرحا
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتــورهـ انا عمري 18 ووزني 90 وطولي 166 ابي ريجيم مناسب لي اذا سمحتي وانا مليانه اكثر شي في البطن والاكتاف اما الخصر والساقين فلا مره حلوو وعندي سؤال انا سامعه انو خل التفاح الاخضر بيحرق الكبد هل ه…
    وزنك المثالي هو 63 كجم
    هذه الادوية لا تناسبك
    خل التفاح يمكنك اضافة منه ملعقتان فقط باليوم الى طبق السلطة

    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

    قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.