بنات الله يوفقكم عندي سؤال ..
اذا ابي أنزل 10 كيلو كم احتاج بهالريجيم (اقصد المدة)؟
والسؤال الثاني لبنات السعودية وين تلاقون الفيمتو الدايت لانه مو متوفر بكثرة ..
العصفورة
•
انا جربت هالرجيم ونزلت عليه حيل
بس الحين ابي ارد له مره ثانية مو قادره ما ادري شنو اسوي
انا كان وزني 88 ونزلت 77 والحين زدت كيلو صرت 78
ابي انزل بعد اوصل 65 - 60 لان طولي 164
انصحوني شنو اسوي
الحين انا اتريق واتغدى بس ما اكو عشا الا اذا صرت معزومه او احد زايرنا
شاسوي انصحوني
بس الحين ابي ارد له مره ثانية مو قادره ما ادري شنو اسوي
انا كان وزني 88 ونزلت 77 والحين زدت كيلو صرت 78
ابي انزل بعد اوصل 65 - 60 لان طولي 164
انصحوني شنو اسوي
الحين انا اتريق واتغدى بس ما اكو عشا الا اذا صرت معزومه او احد زايرنا
شاسوي انصحوني
الكيكة
•
اختي قهوه يبيلج شهر و تنزلين 10
العصفوره انا اليوم باديه .. توكلي على الله و ابدي معانا و تعوذي من الشيطان .. لا تغلطين غلطتي .. تعبت بالكيميائي و نزلت 40 كيلو بطلوع الروح و رجعت زدت 15 كيلو خلال 3 سنين
حرام والله :(
شدي حيلج ترا الموضوع سهل بس احنا مصعبينه .... خصوصا بريجيم دشتي والله انه اسهل ريجيم عرفته بحياتي .
العصفوره انا اليوم باديه .. توكلي على الله و ابدي معانا و تعوذي من الشيطان .. لا تغلطين غلطتي .. تعبت بالكيميائي و نزلت 40 كيلو بطلوع الروح و رجعت زدت 15 كيلو خلال 3 سنين
حرام والله :(
شدي حيلج ترا الموضوع سهل بس احنا مصعبينه .... خصوصا بريجيم دشتي والله انه اسهل ريجيم عرفته بحياتي .
السـلام عـــليكم
هلا والله . شحاااالكم :39:
خيتي jolls
يبارك بعمرج .. :)
---------------------
خيتي reyouna
ياهلا بج . اي أحــلى شي سبيلندا انا بعد استعمله
ظرفين يكفون
-------------------------
خيتي لورلاي .. هلا بج
حياج الله .. أول يوم طبيعي تحسين بدوخه ..
بعد انا صاادني جـيه لكن بعد يومين خلاص تعودت
وعن سؤالج الثالث .. انا بعدني مانزلت الا كيـلو من دايت دشتي . لكن احس انه بطني هو اللي خف
وماجني (( لا اله الا الله ) نازله كيـلو .يبان اني نازله زود يعني 3 جي
واهو كاتب بالكتاب . ان الدايت ماله مايأثر عالأطراف اول شي او الوجه لا .. اول شي البطن والأفخاذ
------------
خيتي قهوه بالبندق
هالدايت > احباط ويا الوزن
لكن الشــكل هو اللي يتأثر زود
عموما هو المفروض ينزل مابين 1 ولا 2 كيلو جي على حسب الجسم
عني بأسبوع نزل وزني كـيلو
-------------------
خيتي العــصفوره
سوي دايت دشتي .. وايد زين .. واصبري كم يوم بعدين بتتعودين عليه
موفقين يارب
هلا والله . شحاااالكم :39:
خيتي jolls
يبارك بعمرج .. :)
---------------------
خيتي reyouna
ياهلا بج . اي أحــلى شي سبيلندا انا بعد استعمله
ظرفين يكفون
-------------------------
خيتي لورلاي .. هلا بج
حياج الله .. أول يوم طبيعي تحسين بدوخه ..
بعد انا صاادني جـيه لكن بعد يومين خلاص تعودت
وعن سؤالج الثالث .. انا بعدني مانزلت الا كيـلو من دايت دشتي . لكن احس انه بطني هو اللي خف
وماجني (( لا اله الا الله ) نازله كيـلو .يبان اني نازله زود يعني 3 جي
واهو كاتب بالكتاب . ان الدايت ماله مايأثر عالأطراف اول شي او الوجه لا .. اول شي البطن والأفخاذ
------------
خيتي قهوه بالبندق
هالدايت > احباط ويا الوزن
لكن الشــكل هو اللي يتأثر زود
عموما هو المفروض ينزل مابين 1 ولا 2 كيلو جي على حسب الجسم
عني بأسبوع نزل وزني كـيلو
-------------------
خيتي العــصفوره
سوي دايت دشتي .. وايد زين .. واصبري كم يوم بعدين بتتعودين عليه
موفقين يارب
الصفحة الأخيرة
لورلاي .. الجبن تقريبا نص علبه جبن حلوم ..والخضار الورقيه بكميات مفتوحه + خياره وحده و طماطه وحده باليوم ..... لا مايأثر عالوجه ولا تحسين انك مسويه ريجيم
لكن المشي ضروري مع هالريجيم
مياس و نورهان ... انا بديت معاكم اليوم بدايه قويه .. ومابي جولز تضحك علي :(
لكن انا ما استغنا عن الكافيين الصبح فلازم اخذ لي كوب شاي او قهوه واحد باليوم
بنات عندي سؤال ممكن اخلي الغدا خفيف مثلا سلطة قيصر .. والعشا ثقيل مثلا دجاج مشوي يصير ولا موزين اكل بالليل؟