اختي العنوود
يا عمي طالما انتي شيف صعب انك تنحفي اكييد اكلاتتك طيبين
على العمووم شو ياقصة هذا الريجيم؟ كيف تاكلين اللي بدك اياه وبعدين بتنحفي؟؟
هادا ريجيم خاارق للعاده
خبريني عنه
بس والله ريجيم الملفوف خطيرر ورهيب
على العمووم بتبين النتيجه كمان اربع ايام انشالله خيرررر
قولي امين
:27: :24:

مهمووهه وانتي كم طولك ووزنك؟

وبالنسبه لسؤالم عن الموز والحليب صراحه انا ما عملت اللي قالوا عنه
لانه مش مقنع انه ناكل باليوم خمس حبات موز والله
عشان هيك انا كنسلت هادا الشرط ومضيت يومي متل كل يوم عادي يعني
شوربه مع فواكه وخضار بزياده

وخبريني شو جديد صار معك:26:

اي يا عزيزتي san

برافو عليك ما شاء الله ماشية تمام

بانسبه للدوره انا قريت بالمنتدى من فترة اذا الواحد خفف ملح قبل الدورة باسبوع وكمان ايام الدورة فما رح يصير احتباس سوائل والنزول حيكون سريع اكتر من غير اوقات بس بقولو ايام الدوره لازم الواحد ياكل الياف ونشويات خاصه اذا كنت حارمة حالك منهم بالايام العاديه بس اكيد بكميات مو كبيرة وكمان ممكن تاكلي قطعه حلوى صغيرة كل يوم

لهيك بتصوره ريجيم الملفوف ممكن يخلي المزاج متقلب شوي خاصه للي متعود اكل الحلو متلي طبعا الشوكولا قصدي وحرمانا خلاني مبارح عصب شوي ومع هيك لسا متحمله وما اكلت

بس يا ستي انا مبارح خربت الريجيم لاني كانت دايقه خلاقي وطلعنا خارج البيت وانجبرت فوت على بيتزا هت

يمكن ما كترت كتير بس على كل الاحوال بتبقى بيتزا

وانا بصراحه ما كتير حابه قصه ريجيم الملفوف لانه الواحد اول ما يحس بالجوع عم ياكل من الشوربه فعمليا المعده عم تبقى مليانه ولو انا بتساعد على حرق الدهن بس الواحد اول ما رح يترك هالريجيم هو متعود المعده تبقى مليانه فرح ياكل اكتر من قبل ولهيك انا بتوقع انه هالريجيم مو ناجح

وبعد تفكير مبارح حسيت احسن ريجيم هو نظام جوردن اللي ه تخفيف الاكل الي كنا معتادينه للنصف وبهالطريقه المعده بعد فترة هي بحد ذاتا رح تصغر والزياده رح تكون صعبه كتييير
بس انا على كل الاحوال هالاسبوع ان شاء الله رح تابع بشوربه الملفوف
ومن بعد هيك ان شاء الله ببدا بالنظام التاني

طولت عليك كتير بس هدا اللي عم يدور ببالي

بالنسبه لطولي فهو 164 ووزني 64

مهمووه حبيبتي اسمعي علي شوي

ريجيم الملفوف بنظري ناجح على عكس ما انتي قلتي لسببين
اولهم انه بنزل وزنك وبرفع معنوياتك متل ما انتي بدك
وتاني سبب انه انا بالنسبه اللي راح اضل محافظه على الوزن اللي ووصلته
راح تسأليني كيف؟
يا ستي هادا انا ناويه اضل على هالشووربه لانها بتحرق الدهون فعلا
بس مش مداومه عليها على طول يعن يكف ناويه بأذن الله طبعا بعد هادا الريجيم
اوقف لمدة تلات ايام بعدين ارجع للشوربة كمان مره بس بمدة اقل يعني ريجيم اربع ايام وبعدين برجع اوقف يعني وهيك عشان جسمي ما يتعب من قلة الأكل

وبعدين فيه عندي الك ريجيم تااني فظيع برضوا اسمه ريجيم السعرات الحراريه
او الكالوري
وهو عباره عن انه لما تخلصي ريجيم الملفوف بتصيري تاكلي عاادي انشالله لو شوكولاته
بس بشرط ما يتعدى مثلا باليوم 1500 كالوري فهمتي علي
طبعا هادا كله بتحسبيه وبريجيم الكالوري يا عزيزتي بتنقصي بالأسبوع كيلو واحد
يعني بهالريجيم بضلك محافظه على الوزن اللي وصلتيه بريجيم الشوربه
وانتي شكلك من عشااق الشوكولاته بس انا من عشااق الشيبس يم يم
بس فيه شيبسات فات فريه يعني من غير فاات لزييزه برضوا

وعلى العمووم بالنهايه كل وحده بتمشي بالريجيم اللي بناسبها طبعا واللي بترتاحله
بس انا طبيعتي بحب اوصل للي بدي اياه بسرعه وبنفس الوقت المحافظه على اللي وصلته

وانشالله خير يا مهمووهه:21::27:

هههههههه هذا مجرد لقب من المنتدى

بيني وبينج لا شيف لا بطيخه :23:

المهم عزيزتي ..

هذا هو الموضوع اذا ماتصدقين

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=108901

اقري الموضوع من صفحه 20 ومافوق بتشوفين مجموعه كبيرة من البنات نحفو عليه

http://www.wahaweb.com/wm/showk.asp?ID=4380

وهذا الرجيم

لالالالازم اتطبقينه حرفيا بس والله تشبعين من الاكل

ودج اتقولين خلاااص ياكثر الاكل في هالرجيم :11:

يالله سهلت عليج وانشالله خيرر عزيزتي :27: