بناااات ووينكم شو صار بريجيماتكم؟؟
نقصتوا والا لسه؟؟
على العمووم انا بكره بتخلص الدووره وانشالله راح أبدأ بريجيم الشوربة كمان مره يوم الأحد
مع ريااضه يوميه مدتها تلت ساعه
لمدة اسبووع وبعزيمه قويه لسبب فوي
انه صرااحه ارتحت هالأربع ايام اللي خبصت فيهم بالأكل
واكل اللأشياء اللي نفسي فيها عشان هيك راح أبدأ بهمه ونشااط انشالله
والريجيم لمدة اسبووع تمام الله يصبرني ويقويني

وبعده راح اوقف وابدأ بريجيم السعرات انشالله مع المحافظه على الرياضه اليوميه
مأنا شريت جهاز رياضه من شهر لالازم استخدمه
سلالام خبرووني شو ناويين تعملو
مهمووه شو صار معك طمنيني عنك حبيبتي
سلام
:26: :27:

كيفك san

شو اخبار وزنك شو صار حاليا

انا حاليا ماشيه بنظام السعرات والله يسرلنا

شو رأيك تنضمي لفريق نعمومه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&postid=2834098#post2834098