لا اكيد
باثر شوي عالحليب ولهيك انا قبل النظام شربت منيح حليب وضمنه شفت انت انه كان في يوم فيه 3 كاسات حليب و ايام ضمن الشوربه عم ضيف اضافات تانيه يعني اكل معا شي تاني و

وبشرب مي كتير

وبالنسبه الك سمعت انه الوزن ما بينزل الا بعد انتهاء الدوره ب5 ايام

ما بعرف اذا صح

أحسن ريجيم آكل ربع ما كنت آكل قبل + الفاكهة وأقوم من الأكل بسرعة .. وراح ينقص وزنى :27:

أتمنى للجميع الاستفــــــــــــــ :26: :26: :26: ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــادة

اختي مهموهه
انا حاليا وقفت ريجيمي لحديت ما تخلص الدوره
يوم الأحد راح أرجع من جديد على الملفوف لمدة اسبوع
اذا بتحبي انتي كمان وقفي لفتره وبعدها بنبلش
ماشي حبيبتي
وبالنسبه لوزني نزل الى الأن سبع باوند فقط ييعني بحدود 3 ونص كيلو
انتي كم نزل؟؟
قوليلي شو رايك بالموضوع عشان نستعيد طاقتنا من جديد وناكل اللي بدنا اياه شو رايك
لانه فعلا وقت الدوره ما بنزل بالعكس بزيد خلالها

سلام:26:

والله يا SAN بما انك نزلتي 7 باوند فهو كتير منيح لانك اذا ضفتيلن 2 كيلو اللي هي السوائل المحتبسح حيكونو 5 كيلو واكتر

ما شاء الله كتير منيح

انا بصراحه ما نزلت اكتر من كيلو ونص

شي بضحك ما هيك

عكل الاحوال شو بدي اعمل هدا اللي صار يمكن ببعض الايام ما التزمت حرفيا

عكل انا اليوم لغيت قصه الملفوف وباذن الله بديت ورح اكمل بريجيم السعرات

والله يسر النا كلنا

والله يا مهموه احكيلك انتي وزنك مو كتير يعني ماشالله جسمك حلو مع طوولك بس احنا اللي وزنا مقبول
بدنا نكون سمبتيك اكتر من هيك وكمان انتي اكيد ما التزمتي بالريجيم منيح
عشان هيك ما نقصتي كتير لانه المفروض انه لازم كل ما تحسي بالجوع تشربي الشوربه
بس شكلك ما حبيتيها بسيطه يا مهموهه ما انتهت الدنيا لهوون
شو ورانا بنضل نجرب
على العمووم انا موقفه لمدة اربع ايام تقريبا لحديت ما الست الدورة تخلص
وبعدها بدي اسبوع تاني ملفوف
وبعدها ببلش بالسعرات ريجيم السعرات
وانشالله خيرر:17: :27: :24: