قروب ...... من اجل انفسنا@

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جميعنا نعلم انا زياده الوزن ليس به منفعه وانما يترتب عليه بعض الامراض من اجل دلك فنحن نسعى الى انقاص الوزن
من هنا للجميع وخاصة من يعاني من زيادة الوزن نبداء بتاريخ 3\2\1441بترتيب جدول لانقاص الوزن من لها الرغبه في المشاركه في هدا القروب فحياها الله الجميع يدلو بدلوه
نضع برنامج , ونضع كم نقصنا ,ونضع التمارين التي نمارسها,وا\ا كان هناك مختصه ايضا في التغديه فلتشاركنا وحياكم الله ونهايه كل اسبوع نرى كم نقصنا نحمس بعض ونشجع بعض لكي لايصيبنا الملل في اثناء الدايت اليوم الاربعاء نبداء بعرض الوزن والاربعاء القادم نرى كم نزل الوزن وهكدا اتمنى المشاركه وشكرا